乙肝病*携带者可怕吗？
很多人谈乙肝色变，常常会将乙肝病*的携带，作为乙肝疾病的判断标准，这是错误的！其实，乙肝病*携带者与乙肝病人完全是两个不同的概念，乙肝病*携带者并没有人们想象中那么可怕。
什么是乙肝病*携带者？
乙肝病*携带者是比较特殊的一部分人群。这部分人群已经感染了乙肝病*，但是并没有肝炎症状和体征，对他们进行肝功能检查，可发现携带者的肝部功能正常，同时在肝组织学检查中，乙肝病*携带者并没有较为明显的异常群体。
现阶段，我国乙肝病*携带者的人数较多，而且这些群体中，大多数携带者都没有症状。在临床实践中，绝大部分乙肝病*携带者并不需要进行治疗，有1/3左右的携带者有肝损害问题，这些患者可通过超氧细胞疗法进行治疗。
乙肝病*的传播途径
很多人都非常害怕乙肝疾病，甚至害怕与乙肝病*携带者接触。比如，不敢和乙肝病*携带者一起吃饭，不敢带孩子去携带病*的亲戚家玩，不敢和他们近距离谈话，主要担心乙肝病*会通过唾液传染。
今天一定要强调：唾液不是乙肝病*传播途径！唾液不是乙肝病*传播途径！唾液不是乙肝病*传播途径！重要的事儿说三遍。
和乙肝病*携带者一起吃饭，是安全的，大家大可放心！当然，从卫生和健康角度，我们提倡使用公筷，甚至分餐，但乙肝病*不会通过分享食物传染。事实上，日常生活中的各种接触，包括交谈、握手、拥抱、共同用餐，甚至打喷嚏、咳嗽等，都不会传播乙肝。
乙肝病*到底是怎么传播的呢？
乙肝的3大传播途径，是母婴传播，血液制品以及性接触。
其中母婴传播，是我国婴幼儿乙肝病*感染的最主要原因。在现代医学带来乙肝疫苗之前，这个传播途径无解，所以我国乙肝患者数量异常庞大。
而甲肝病*，才是真正可以通过食物和水来传播的。可能是大家长期混淆甲肝和乙肝，不知道它们病*特性和传播方式完全不同，才在潜意识中以为乙肝病*也会通过食物和水来传播。
感染状态有可能随时发生变化
乙型肝炎携带者可能暂时不是乙肝病人，但是存在发展为乙肝的可能性，如果不加以重视，乙肝病*携带者可发展为乙肝，使得肝功能出现较大损害，可能发展为肝硬化、肝癌等。
也就是说，定期体检必不可少，而且每年一次体检结果正常也不意味着就不会出问题。我国《慢性乙型肝炎防治指南（版）》规定，乙肝病*携带者应每半年检查一次，检查项目包括：HBVDNA、肝功能（ALT）、甲胎蛋白（AFP）和B超。
乙肝病*携带者应如何自我管理？
虽然说乙肝病*携带者并不可怕，但要注意的是，他们本身是乙肝病*的传染源，如果乙肝病*携带者在和他人接触中，未能做好有效的防护，仍然有可能发生传染。对此，在生活中，乙肝病*携带者还应积极地进行个人防护，避免对他人造成影响。乙肝病*携带防护要点包括以下方面：
不可参与献血
乙肝病*可以通过血液传播，所以乙肝病*携带者不可参与献血，同时要避免从事幼托教育工作。
尽可能自行处理伤口
在生活中，如果乙肝病*携带者身体、皮肤因受伤而破损时，应尽可能地自己进行处理，当自己无法进行处理时，应在家人的帮助下快速处置，在处置过程中，应做好个人防护，避免血液、分泌物接触到他人。
生活用具区分隔离
注意生活用具区分隔离，如刮脸刀、牙刷等生活用品，应尽可能地单独放置，并做好标记。在公共场合时，生活用品严禁与他人混用。
健康饮食，营养均衡
在饮食中，应做到荤素搭配，尽可能多吃新鲜的蔬菜、水果。根据自己的身体状况，适当选择肉类、蛋奶等食物，对于高糖、盐的食物，应减少食用量。此外，应戒烟禁酒，这样能起到防止病情恶化作用。
注意便后清洁
乙肝病*携带者大小便后，需要采用流水冲洗数分钟，避免对他人造成影响。女性乙肝携带者，处理月经后需用流水洗手，冲洗时间维持在10分钟左右，同时，月经纸应通过焚烧的方式进行处理。
养成良好的生活习惯
乙肝病*携带者要养成良好的生活习惯，注意休息。携带者每晚的休息时间保持在7~8小时.司时应保证午休时间保持在30分钟。此外，应注意眼睛的保护，这是因为在长期用眼后，患者的肝功能会发生变化，对此，在持续用眼超1小时后，应闭目养神或远望5~10分钟，这样能有效缓解疲劳。
注意劳逸结合
生活中要做到劳逸结合、动静结合。如在脑力工作2小时以后，可适当做一些体力劳动驱走疲劳。
适当的体育锻炼
乙肝病*携带者要坚持适当的体育锻炼，增强抗病能力。但有一点必须牢记，体育锻炼贵在坚持，量要适度。把体育锻炼作为每日生活的必修课，雷打不动。锻炼项目可因人因地而异，如太极拳、气功、散步、慢跑、登高、球类等。
不可亲吻幼儿
乙肝病*携带者不可亲吻幼儿，并且不能用嘴喂幼儿食物。
克服悲观恐惧心理
有些人得知自己是乙肝病*携带者后，变得非常悲观、恐慌。乙肝病*携带者还应保持良好的心态。心情舒畅、乐观豁达，保持良好的精神状态，提高机体的免疫能力。
务必远离酒精
肝脏每天代谢酒精的总量很有限，长期饮酒或一次大量饮酒都会给肝脏带来严重危害。如果乙肝病*携带者再长期饮酒，无异于雪上加霜，本来就脆弱的肝脏更容易生病了，肝硬化、肝癌多见于慢性乙肝合并饮酒者。
定期检查
乙肝病*携带者有患乙肝疾病的风险，医院进行检查，防止病情变化。
按时接种乙肝疫苗
疫苗全程需接种3针，按照0、1、6个月程序，即接种第1针疫苗后，间隔1个月及6个月注射第2及第3针。如果母亲是乙肝患者或者乙肝病*携带者，新生儿应在出生后24小时内尽早注射乙肝免疫球蛋白，同时接种乙肝疫苗，以阻断乙肝病*经过母婴之间进行传播。
综上所述，乙肝病*携带者存在乙肝发生的可能性，这种可能性与乙肝病*携带者自我管理以及日常生活行为习惯等息息相关。乙肝病*携带者需要保护好自己，同时重视对他人的保护，通过科学饮食、健康生活以及纠正不良行为习惯，降低乙肝的发生。