随着医疗进一步完善，人们的保健意识也逐渐增强，再加上生活质量提高，人们的平均寿命也逐渐增加。我国人均寿命达到了77岁，尤其是上海和香港等地方的人们寿命更长。然而癌症和心脑血管疾病是威胁人们生命的主要因素，特别是癌症。大部分癌症来临时没有任何症状，确诊时已经达到中晚期，错过最佳的治疗时间。不过也有一些癌症早期脖子上会有明显症状，但往往被人们所忽略。
脖子上有哪些症状需警惕癌症？
1、脖子上有肿块
若摸到脖子上有质地坚硬的肿块，不易推动，跟周围皮肤粘连，此时不管有没有疼痛或瘙痒症状，医院做CT或穿刺检查，排除癌症的可能性，以免错过最佳的治疗时间。
2、脖子变黑
一般脖子变黑跟晒伤或怀孕有关，这是由黑色素沉淀所引起的。不过也有一部分糖尿病患者伴有脖子变黑，也有可能是肺癌或肝癌来临。医院做肺部螺旋CT检查或肝穿刺，看看到底是哪种癌症。
如何防止癌细胞产生？
1、调整好饮食习惯
少吃腌制和油炸以及高脂肪食物，虽然能刺激食欲，让人们胃口大开，但会增加患上肠癌风险。成年人每天至少吃克蔬菜喝克水果，其中深色蔬菜需占到一半，因为其中含有抗氧化剂以及维生素，还有膳食纤维等，能促进胃肠道蠕动。对抗自由基。尤其是十字花科蔬菜如卷心菜、西兰花以及白萝卜等，含有的某种酶能杀死癌细胞，预防慢性炎症或疾病等。
2、做到滴酒不沾
胃癌和肝癌都跟大量酗酒有关，酒精被列为一类致癌物质，可破坏胃黏膜，引起肝细胞变性或坏死。另外酒精也会诱发多种慢性病，如中*性幻觉症、记忆力下降以及肝硬化等，所以为了自身健康，需做到滴酒不沾。
3、改变烹调方法
无论是烧烤、熏制还是高温下油炸都会产生致癌物质，如多环芳烃或杂环胺类等。因此需改变烹调方法，可通过蒸煮炖或凉拌的方式来烹调食物，能最大程度保留食物中的营养物质，防止产生致癌物质。同时也要注意饮食卫生和清洁、新鲜，不能吃发霉变质食物，少吃或不吃剩饭菜。
温馨提示
平时要多留意脖子上的症状，一旦有医院做检查。其实大部分癌症是可防可控的，只要早发现早诊断早治疗就能提高治愈率。癌症医院做防癌筛查，如肺癌需做肺部螺旋CT;肝癌做甲胎蛋白和B超；乳腺癌需做乳腺钼靶检查；胃肠道癌需做胃肠镜检查等。除此之外也要纠正坏习惯，如吸烟喝酒和熬夜，保证有足够睡眠，以乐观心态面对一切。