肝脏是人体最“老实”的器官，一辈子兢兢业业，为机体运作服务，即使受到伤害，也不会向我们“告状”，总习惯自己硬撑着。但是随着损伤越积越多，肝脏也总有受不了的一天，到这个时候，我们才发现肝脏原来承受了那么多伤害。
虽然肝脏不爱“表达”，但我们也不能忽略它的感受，因为它毕竟是人体最重要的器官之一，一旦出了问题，其他器官也会受牵连，多种疾病都会爆发。
肝病来临，脸上会出现4个异常，占一个，说明你的肝可能撑不住了
异常1：脸上色斑增多
对于女性来说，脸就是一切，脸上不管长什么，都能让女性歇斯底里，别说色斑了，就是脸上长了一颗小痘痘，都会引起女性的恐慌。而肝功能一旦出现异常，脸上就容易长出许多色斑，这主要是因为肝脏的排*功能变差了，体内*素淤积所导致的。尤其是分布在面部两侧的*褐斑，又被称为肝斑，要提高重视。
异常2：黑眼圈明显
前段时间闹得人尽皆知的娱乐圈著名“黑眼圈事件”相信大家都有所耳闻，经常熬夜会出现黑眼圈，这很容易理解，但肝不好的人，黑眼圈也会异常明显。因为肝功能下降以后，代谢功能也会受到影响，血液中的铁元素在眼睛下方形成沉淀，加重了黑眼圈。
异常3：面部出油严重
虽然很多朋友觉得自己是个油皮，出油多也没什么奇怪的，但大家想过自己的脸上到底为什么会出这么多油吗？其实，出油多也跟肝功能下降有关，体内油脂无法完全代谢，就会通过毛孔排出。
异常4：牙龈出血
大家在刷牙的时候，有没有遇到过牙龈出血的情况？其实很多人可能经常会经历，因为牙龈出血的原因有很多，像牙刷太硬，刷牙手法太粗暴，口腔问题等都会导致牙龈出血。而需要重视的是肝功能的问题，因为肝受伤以后，身体的凝血功能就会受到影响，导致牙龈反复出血，伤口不易愈合。
肝不好的人，还有以下特征，仔细对照，看看你有没有中招
1、总是放屁，屁味恶臭；
2、肚子经常咕咕响，容易胃胀，消化不良；
3、食欲降低，吃不下饭；
4、口臭明显，体味重；
5、口干、口苦；
6、皮肤瘙痒，挠破后伤口愈合时间慢；
7、容易失眠，经常子啊凌晨醒来；
8、眼睛干涩、发痒，眼白泛*；
9、皮肤暗沉、暗*，容易长痘痘；
10、头发容易出油，脱发严重，两鬓长出白发。
哪些行为容易伤害肝脏？
1、喝酒
这一点本来不用多说，因为大家都非常清楚了，尤其是经常喝酒的人，他们自己心里比谁都明白喝酒对肝不好，但是往往自己也身不由己。但世上哪有那么多理由呢？健康永远是应该摆在第一位的。经常喝酒，不仅让肝脏承受了许多压力，还会增加患酒精肝的风险。
2、经常吃油腻食物
现在很多人都已经实现了财务自由，想吃什么不用考虑自己口袋里的余额，但是这也带来一个问题，以前一周吃一次大餐，现在可能天天都能吃上。如果你经常下馆子的话，就要留意了，因为外面的食物中放的油，可能比你想象得还要多，这会给肝脏带来更多负担，代谢不了的脂肪还会诱发脂肪肝。
3、熬夜
对于很多年轻人来说，熬夜简直就是家常便饭，一年里不熬夜的次数屈指可数，但是要提醒大家的是，虽然现在还年轻，但时间长了，熬夜对肝脏的伤害也都会慢慢凸显出来。肝脏长期休息不足，自我修复没有做好，就容易出现各种问题。
如何调理肝脏？
养肝无非就是要逆伤肝之道而行，不熬夜、戒酒加上饮食清淡，肝脏健康也就恢复了大半。而剩余的都要交给食疗，因为常年累月的伤害，不是一朝一夕能调理好的。
很多人都觉得养肝很难，其实只是听起来难，一旦迈开了第一步，往后的就非常简单了。
决明子：养肝护肝，预防肝损伤；
金银花：清热解*，清肝明目；
牛蒡根：增强肝功能；
菊花：排肝*，降肝火，养护肝脏；
准备：决明子、菊花、牛蒡根、金银花、桂花、陈皮、枸杞子，按比例搭配，开水煮沸，熬制1小时。待放凉后饮用，温肝补肝，缓解肝损伤。
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