长期喝酒不利于身体健康，但很多时候我们都是不得不喝酒的，尤其是在生意场所与合作伙伴，再三推脱之下难免要喝上几杯，否则显得没有诚意。
喝酒伤肝，当酒精进入身体后，需要通过肝脏进行代谢分解，如果长期喝酒，酒精不但对肝脏造成刺激，容易导致肝细胞遭受损伤，形成酒精肝，脂肪肝，若未引起重视，酒精的持续刺激下还容易发展成肝硬化，严重的诱发肝癌。
在当今生活中，也有人说每天喝上一二两白酒，有利于身体健康，可促进血液循环达到保暖的效果，是进入秋季早晚温差较大，可通过喝白酒，温暖身体，真的是这样吗？每天坚持喝上一二两白酒真的能养生吗？
01长期晚上喝一两白酒，是养生还是伤身？看完你就明白了
1、酒精在肝脏的代谢过程中会产生乙醛，是一种非常强的血管刺激物，血管扩张减少血流阻力。
所以在喝完酒后容易出现血压降低的情况，但等酒精代谢完毕以后，血压便会重新恢复如初。
2、酒精可促进肝脏脂代谢的进行，预防动脉粥样硬化，尤其是血管中库胆固醇含量高，可减少坏胆固醇的含量，合成也会相应增多。
1、上面提到酒精在代谢的过程中会扩张，血管，同时对血管也会产生强大的刺激，容易使血管壁遭受损伤，脂肪进入血管后也会形成沉积物，诱发动脉粥样硬化，造成血管堵塞。
所以说在代谢酒精的过程中血压会有所降低，但是原本降下去的血压还会升回来，导致血压波动较大。
2、酒精对肝细胞的损伤非常大，会导致脂代谢异常，影响好胆固醇高密度脂蛋白合成，而同时坏胆固醇，低密度脂蛋白的合成量便会增加，使脂肪不断沉积在血管内壁，增加患心脑血管疾病的概率。
02有人说长期喝白酒不行，喝红酒有软化血管的作用，真的是这样吗？
红酒的确有养生的功效，这是因为喝红酒的时候吸收白藜芦醇，花青素等等，可达到抗氧化、抗衰老的效果。
但无论是红酒还是白酒，其中都含有酒精成分，并且红酒中的白藜芦醇以及花青素的含量并不高，含量仅为0.5~10mg/L，这样的含量，达不到软化血管的效果，而红酒中的酒精含量却会对身体造成较大的损伤。
03长期喝酒会给身体造成哪些伤害呢？
伤害口腔
酒精首先由口腔进入肠胃，长时间喝酒对胃造成刺激和伤害，甚至会导致味觉失灵。
并且我们发现如果一个人经常喝酒的话，一般会存在食欲不振的情况严重的甚至会造成厌食，与不经常喝酒的人相比，患口腔疾病以及咽喉疾病的概率更大。
对胃的危害
长期喝酒的人一般肠胃不太好，因为酒精进入胃中后，会刺激胃黏膜，导致胃黏膜受损，血供量减少，影响胃黏膜的正常代谢和功能，造成损伤。
所以长期饮酒的人容易患胃炎，胃溃疡，甚至是胃出血，若长期得不到有效治疗或者是戒酒的话，甚至会增加患胃癌的概率。
使肝细胞内线粒体受损
长期大量饮酒，导致肝细胞内的线粒体受损，造成肝细胞对脂肪的分解功能下降，易形成脂肪肝，不仅如此，酒精代谢产物还可以进一步损伤肝细胞，引起肝细胞DNA裂变，进而导致肝脏癌变。
对神经造成危害
酒精会对中枢神经起到抑制作用，甚至会对神经细胞产生*性，导致大脑神经结构发生持续性，可逆性的损伤。
所以如果长期大量饮酒的话，容易出现精神障碍，大脑智力减退，反应能力下降，当然这些症状随着戒酒，便会有所好转。
增加房颤的几率
若长期饮酒会增加患心脑血管疾病的概率，增加房颤的几率，心脏健康状况也会随之受到损伤。
04如果实在做不到彻底戒酒，喝酒的误区也不要进
养生酒越喝越养生？
现如今人们养生意识越来越强，比如一些老年朋友会专门购买一些昂贵的药材回家泡在浓度较高的酒水中，经过几年的沉淀变成养生酒。
并且很多老人认为，如果每天喝上那么一小杯养生酒，起到活血化瘀的功效，对治疗和预防一些疾病效果显著。
这种认知是非常错误的，无论任何东西放进酒精中，喝到身体里引起不到益处，还会给身体加重损伤，加工出来的酒精与古人常喝的米酒是完全不能相提并论的，因此为了健康着想，还是戒酒的好。
红酒滋补养颜？
对红酒的过度宣传，让很多人不能够完全正确认识红酒对身体的危害，其实红酒和白酒是一样的。
只要是含有酒精，便会对身体造成损伤，尤其是女性，还认为喝红酒可起到滋补美容养颜的功效，所以会经常性喝一些红酒，实则是给健康埋下隐患。
不要喝混合酒
如今在酒桌上流行不同种类的酒水混合搭配，更甚至有些年轻人起哄比拼，无形之中增加饮酒量，比如把白酒，红酒，啤酒混合在一起喝。
要知道这样的饮酒方式只会增加酒精的摄入，增加对肝脏的损伤，远远比单一饮酒或者不饮酒带来的伤害高出6~10倍，而且如此喝酒不仅会增加酒精的摄入，还会加速醉酒的速度。