喝酒伤肝这句话，大部分人都知道。但喝酒到底为什么肝脏最大的敌人，不少人并不知道其中的原因。我们都知道，酒精的主要成分是乙醇，而乙醇正是通过肝脏代谢的，在这个代谢的过程中乙醇会损害肝细胞，最直接的结果是换上酒精性肝病，也就是我们常说的酒精肝。虽然它与性别、遗传因素、饮酒的方式、营养情况以及是否合并肝炎病*感染等都有关，但最主要的原因还是长期喝酒，短时间内大量饮酒造成的。
长期过度的喝酒，让肝细胞反复发生脂肪变性坏死和再生，最终导致肝纤维化和肝硬化。会发生出血、腹水、肝昏迷、肝癌等危及生命的疾病。虽然喝酒对肝脏损害大，但遇到不得不喝的时候，大家还是可以采取一些小办法减少损害。
一、拒绝空腹喝酒，在喝酒前可以吃一些富含淀粉和高蛋白的食物先垫垫底，形成一层保护。
二、尽量选择低度酒，要知道酒的度数越高越损害肝脏，日常生活中高度白酒最伤肝。
三、不要混洒，混浓茶。
四、饮酒要适度。男性每日酒精摄入量不要超过20克，女性应该更少一些。喝酒过程中，记住7个字，小口喝酒、多喝水，用水稀释进入体内的酒精，多跑厕所排出体内，也不容易喝醉。
除了这些方法可能还有人问，那护肝片、解酒药能防止酒精伤身吗？要明确的是，如果没有出现任何的不适，是没有必要吃护肝片的。同时，也要注意不能长期服用，小心损害的肝脏。如果感觉自己哪里有问题，医院诊断再对症下药。
在这里顺便普及一下，医院检查肝功能主要是看这三个指标。
一、转氨酶，可以看出肝细胞是否损伤坏死？
二、胆红素，检查肝脏分泌和排泄是否异常？
三、白蛋白胆碱酯酶、凝血功能，检查肝脏合成功能正常与否。如果以上这三项指标的结果都显示没什么问题，说明你不用担心。至于解酒片，市面上有很多解酒药，实质上只是保健品，并不是药，多数只起到安慰剂的作用。
酒这东西伤的不仅是肝，它还是一级致癌物，是有确凿证据证明的治物质。至于小酌怡情，那也是个伪命题，能不碰还是不碰，不得不喝酒，希望大家能控制的时候尽量控制，不能控制的时候，用上这些小方法防身吧。
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