糖尿病到底需要戒酒还是戒糖？
从糖尿病的根源来说，糖尿病的发生和是否饮酒或者戒酒并无明显的直接关系。但从化学成分分析，日常饮用的酒（酒精和水的混合物），也就是乙醇CH3CH2OH属于有机化合物，乙醇分子中含有亲水基团---羟基（-OH），影响糖分的及时代谢，所以，糖尿病患者既要戒酒也需戒糖。
有机化合物乙醇属于高热量碳水化合物，而日常饮用酒中的酒精除提供热能外再无其他作用，相反，酒精还会扰乱一些降糖、降血压、降脂类药物的正常作用。其次，酒精的燃烧焓约为7千卡焦耳，极易促使血清甘油三脂升高，不言而喻的是：过渡饮酒有害健康，尤其对肝脏的损害最大。
那么，你是否会疑惑，饮酒如何与糖尿病有关系的？你可能需要了解这些常识！
①频繁饮酒会损伤肝脏，造成肝脏的代谢压力，影响身体整体新陈代谢，久而久之导致胰岛素含量较高，导致脂肪肝、酒精肝，促成糖尿病的发生。
②过渡饮酒极易促使血清甘油三脂的升高，血液渗透压发生微小变化，这间接加重肝脏的代谢负担，最终不利于血糖的供能和稳定。
③饮酒最大程度危害的是胃和肝脏，酒精高热能使得胃壁溃疡、胃粘膜损伤、肝功能损坏等，这就是为什么经常有人饮酒医院洗胃的原因。
拿什么拯救嗜酒糖尿病患者？
糖尿病在医学范围内暂无治疗方法，无法保证患者痊愈，也不能彻底医治，只能控制血糖和胰岛素含量。有些糖尿病患者长期服用磺脲类降糖药，若再频繁饮酒的话，将会出现心慌，胸闷，气短，面红耳赤症状，若空腹喝酒将直接引起血糖骤降。
专家看法：糖尿病患者戒酒的同时也要戒烟戒糖。若患者仍旧“坚持自我，将进酒，杯莫停”，那么酒精会进一步损伤胰腺，出现胰腺炎，进而导致胰腺分泌胰岛素的含量下降，对外显示血糖偏高的现象。饮酒最容易导致血糖升高。若血糖不算过高，嗜酒者可通过适量运动和清淡饮食将血糖调理至正常水平。若血糖含量已经很高，嗜酒者必须停止继续饮酒，要知道，喝酒最伤身，同时，尽量避免进食刺激性的辛辣食物、高脂肪高热量高胆固醇、高糖食物；坚持服药，通过降脂降糖类药物治疗。
糖尿病并不可怕，糖尿病属于综合并发症。糖尿病患者应该保持心情舒畅,规律运动，增强体质,坚持运动促进身体新陈代谢。当我们把运动作为一种生活习惯时，当我们只是单纯的运动，多一些不为什么的坚持时，总有一天，你会突然发现：你身体内肌糖原的氧化代谢及心血管功能都伴随着你的体态而变化着，待到那一天，你就开始收获最好的自己！
糖尿病或许距离我们很远，又或许距离我们很近。只要我们时刻有预防意识，它就距离我们远。
健康饮食、健康心态、健康作息习惯打造出健康的你。
看看以下这些小习惯，你是否已经深入骨髓？
①勤喝水，主动喝水，多吃高纤维的粗粮食物，如荞麦面、燕麦片、玉米饼等富含膳食纤维、维生素、微量元素等，即可快速产生饱腹感又能有效降血脂。每天饮食习惯要遵循少食多餐；
②进食有“道”。控制血糖。水果要有选择：不同地区、季节的水果所含糖分不一。有些低糖类或升糖指数较低的水果如葡萄、杏、菠萝、樱桃、枇杷等是最佳选择；水果中的糖分通常为单糖（葡萄糖,果糖）和二糖（蔗糖）,二糖再水解后生成两分子单糖，而果糖在代谢时无伴随需要胰岛素的参加。拒绝进食含糖及高糖类食物；
③平衡膳食，清淡饮食，多样化食物。可以多吃苦瓜，例如苦瓜清炒鸡蛋、苦瓜回锅肉、凉拌苦瓜等。因为苦瓜有较强的降脂降火降血糖功能，因此，拒绝食用高脂肪及高胆固醇食物。减少食用动物油脂、高温油煎炸食物，鸡鸭皮肉和中西式快餐的频率。
④治疗期间必须控制饮食规律、加强体育运动。健康饮食习惯和健康作息双重治疗的方法。
⑤定期体检，科学检查。
系统了解过以上关于糖尿病与戒酒的关系之后，那么，在以后的生活中，相信你一定会更加注重这些不可忽视的健康习惯。
正如民间俗语：饮食清淡，生活未必平凡。而你我皆是君子，所谓君子之交淡如水，愿我的朋友--在往后的生活中，与人之交淡如水，情谊堪比茶浓。和你真正的诤友一起健康运动，强壮体魄，快乐一路伴随！