好多人一想到体检就feelnogood，需要饿着肚子排队抽血算一个，往往这队伍还特别长！
为啥医生苦口婆心劝你空腹来体检？还不是为了让检查结果更准确啊！万一你只是因为刚吃了早饭，结果查出血糖高，或者因为刚喝了咖啡导致血液检查异常，医生可不背这个锅~
不过饿着肚子确实是个难受的事儿，知道哪些项目有禁忌，哪些可以适当“吃喝”，或者能让这个禁食过程变得更愉快一点儿~
这些项目检查前需要空腹一段时间
基础检查或综合代谢测试：如血糖、电解质平衡和肾功能测试，维生素B12测试等，空腹时间在8~12小时左右。
因为当人们吃东西和喝酒时，肠胃会分解食物和液体，然后吸收到血液中，于是血液里某些物质的水平就会受到膳食的影响，比如血糖、血液中的矿物质如铁、血液胆固醇和其他脂肪酶等。这些指标对应了你是否有血糖问题、贫血、血脂异常、肝病。
假如你是睡了一晚之后保持的空腹状态，没有外界食物的干扰，身体处于一个最能反映你真实健康状况的阶段，体检结果准确性更高。
禁食多久算空腹？
究竟是空腹8小时，10小时还是12小时？其实只要你能做到前一晚不吃宵夜，第二天不吃早饭直接去体检，这种空腹程度就可以。
比如说前一晚8点你吃完晚饭，之后就不要再吃东西了，第二天早上不吃早饭，7、8医院或体检中心做检查。
可以喝水吗？
虽然吃早饭是不允许的，但是早上起来嘴巴干的话，可以适当喝点水，50~ml以内，不要喝多。
体检前如果大量饮水，容易造成血液被稀释，导致血脂、血糖、血粘度等检测出现误差。如果你不是很渴，就可以不喝水。
做全麻的胃肠镜者必须禁水，防止无意识状态下发生误吸。
需要停药吗？
患有糖尿病、高血压等慢性病的患者不要随意停药，可以喝少量温开水送服。如果是跟餐服用的降糖药，就在体检后吃早餐的时候再吃。不放心的话，提前给自己开药的医生或者体检中心咨询下。
空腹查血前要避免这些行为
除了食物和饮料，空腹查血还有些讲究。
喝酒和抽烟也会影响血糖和脂肪含量，导致血液检查结果不准确。如果你能在体检前几天戒烟戒酒，检查结果确实会变好一点儿，假如你能继续坚持下去，不仅体检报告不会亮红灯，对整个身体健康都会大有好处。
毕竟体检的目的也是早发现早治疗，用数据告诉你什么样的生活方式会伤害身体，什么生活方式可以帮你更健康，更长寿。
咖啡会影响消化，还会影响血液检查结果。早晨起来准备空腹抽血之前，不要喝咖啡。
口香糖，你估计没想过吧？哪怕是无糖的，也不建议在等待体检的时候嚼哦。因为嘴巴一嚼，身体就觉得来食了，分泌消化液，于是影响结果。
运动锻炼也会加速消化影响结果，万一运动量大，还可能导致你控制不住自己，半夜来了一顿夜宵。建议晚上10点后和第二天早起时，不要做剧烈的运动。
空腹查完血还有这些检查项目
空腹血糖测试
空腹血糖测试可以帮助诊断糖尿病。在测试之前的8~10小时内，进食、喝水、抽烟、喝酒都不行。
血液胆固醇测试
胆固醇是血液中的脂肪物质。高胆固醇会导致健康风险增加，血液胆固醇测试可评估血液中的脂肪量。
测试的不同脂肪包括：
1.HDL胆固醇，也称为“好胆固醇”
2.LDL胆固醇，也称为“坏胆固醇”
3.甘油三酯
如果一个人刚刚吃了东西，这些脂肪数量就会增加，比如你在抽血前吃了早餐——油条煎荷包蛋配煎饼，甘油三酯就会升高。
保持测试前8~12个小时的空腹就好，特别注意的是在检查前24小时内禁酒哦。
γ-谷氨酰转移酶测试
γ-谷氨酰转移酶（GGT）是肝脏中的一种酶，测试它的含量有助于诊断肝脏疾病。吃饭不会影响GGT的水平，但喝酒和吸烟却可以，在测试前24小时内不要喝酒或吸烟。
铁血测试
铁血测试可测量血液中矿物质铁的含量，看看你是不是有铁缺乏引起的疾病，比如贫血。
铁在某些食物中含量很丰富，吃了以后可以很快地从食物中吸收到血液中。假如你早餐吃了鸭血炒菠菜，就可能查出铁过高。
还有些人可能近期在吃铁补剂或含铁的维生素片剂，这些也会影响结果。在测试前的24小时内最好不要吃这些补剂，或者电话咨询体检中心和医生相关情况。
如果你真的太饿了，吃了早餐或者喝了很多水，建议重新安排查血的时间，毕竟一个不准确的体检报告只能得到不准确的判断，反而搞得你心慌慌。
参考资料：
1.AssociationofNonfastingvsFastingLipidLevelsWithRiskofMajorCoronaryEventsintheAnglo-ScandinavianCardiacOut