《*帝内经》中把肝比喻为“将*之官”。可见肝脏对人体的健康，有着举足轻重的作用。
俗语说：“肝好人不倒”。肝脏负责人体脂肪、蛋白质、糖类这三大营养物质的消化吸收，一旦出现了毛病，人体的健康就会出现隐患。所以，及时发现肝脏病变的信号很重要！
肝脏病变，身体的4种表现要注意
1、皮肤发*
急性*疸型肝炎的人，会出现眼睛和皮肤发*的情况，当然，这种*可能是药物或者休息不好引起，排除这些外界影响因素。
如果一段时间发*情况异常，建议去检查肝功能。如果你已经是慢性肝炎患者，那么出现*疸表明病情加重。
2、面色晦暗
正常人的脸色是白里透红的状态，有的人天生小麦肤色或者黑皮，但是感并引起的脸色变化，主要是暗淡无光。
而且往往伴随着比较严重的黑眼圈和眼部浮肿现象，一段时间这种异常情况存在也是需要格外注意的！
3、出现肝掌
当患了慢性肝炎特别是肝硬变后，在大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。
这种与正常人不同的手掌称为肝掌。肝硬变病人中，大部分易合并肝掌。
出现肝掌不一定代表有肝病，临床上发现一些健康的人存在肝掌。如果出现肝掌，不能盲目的诊断为肝病，还需要结合患者是否有饮酒史、代谢病史、体格检查、肝功能检查、B超、肝脏扫描等多项检查。
4、蜘蛛痣
蜘蛛痣主要表现为中间有一红点，周围呈现出像蜘蛛网一样的血丝分布，当用指尖压迫痣中心时，全痣消失，放开后又会出现，这一肝病患者早期症状可与其他血管痣相鉴别。
以上4个症状，如果你占其中一个，并且持续了一段时间，改变生活习惯也没有改善的话，就该注意是不是肝脏问题引起，医院复查，对症治疗，以防疾病加重、恶化，造成更严重的危害。
对于伤肝的问题，很多人第一印象都是想到喝酒，喝酒确实会增加肝脏代谢负担，长期酗酒还会增加酒精肝以及肝硬化患病的风险。
但是你知道吗，下面这些你可能吃过的食物才是伤肝“元凶”。
这两种伤肝食物，看完赶紧扔掉
1、霉变食物
食物发霉是很正常的事情，很多人因为节俭就会去掉发霉的地方再吃。
但是肉眼可见的“没有发霉的地方”很可能已经被菌丝和*素污染，无法眼睛辨别。
其中的*曲霉*素对肝脏的伤害尤其大，据统计，这种*素最喜欢滋生在发霉的食物中，*性极强，有关人员做了实验后发现，这种*素的*性比砒霜*性还要强60倍之多。
而人体摄入*曲霉*素，轻则引发肝脏疾病，重则可导致肝功能衰竭。
2、久泡菌类
木耳在餐桌上经常可以看到，其营养丰富，深受很多人的喜爱，但是在新闻中经常可以看到因食用木耳中*而导致多个器官衰竭的新闻。
干木耳本身确实是没有*的，在食用前，泡30分钟左右即可。
而泡发时间久的木耳、银耳、香菇等菌类，会被一种叫做椰*假单胞菌的物质污染，这些食物被污染后，会产生两种有害物质，分别是米酵菌酸和*曲霉*素，经常食用的话，会诱发很多肝病，甚至导致肝癌或是多器官衰竭。
以上2种食物吃的时候一定要注意，而且肝病有一个共同的特点，就是比较隐匿，尤其是疾病处于早期，几乎没有任何不适症状，等到有症状出现，一般意味着疾病加重或是恶化。
因此，想要让肝健康，一定要尽早养护！
想要肝健康，“4大护法”要早知
1、经常搓耳
肝胆互为表里，慢性肝病患者常有肝胆湿热的表现，如胁肋胀痛、腹胀厌食、小便短赤等，刺激耳廓穴位，能够疏肝胆湿热。
耳廓上有很多穴位，用双手的食指、中指与无名指3指，前后搓擦耳郭，刺激分布在耳廓上的各个穴位。次数多少视各人情况而定，一般20次左右。
2、经常泡脚
泡脚的最佳时间是在每晚7～9点。
此时正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，血液代谢加快，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。
3、“饮茶”代替“喝酒”
90%的酒精都需要经过肝脏代谢解*，经常喝酒无疑是*上加*，加重肝脏的负担，引发肝炎等肝脏疾病。
所以，平时可以多用养肝茶来代替喝酒，在一定程度上可以促进肝脏排*，减轻肝脏负担。
蒲公英，归肝经，具有保肝利胆作用，可拮抗内*素所致的肝损伤，还可解除内*素所致的*性作用，增强肝脏修复功能，还可提高肝脏解*能力，保护肝脏，十分有益。
金银花：疏通肝气，减少郁结；
杭白菊：降肝火、养目清肝；
枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目。
甘草：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力；
红枣：养胃、健脾、益血、滋补、强身。
以上6种材料组合一起饮用，有助于减少肝损伤，肝会慢慢变好的。
4、“欢笑”代替“生气”
肝主疏泄，经常生闷气、心情抑郁的人，容易肝气郁结，时间长了就容易引发肝病。
平时要多笑笑，学会调节情绪，也可以借助外物放松心情，尤其是中老年人，经常闭目眼神是个很好的养肝方法。
#肝#
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