据世卫组织数据表明，全世界每年因肝病死亡人数达多万人。
我们的亲友中大约每10人就有1人是慢性乙型或丙型肝炎病*感染者。
▲我国是“肝病大国”
肝脏是人体内十分重要的免疫器官，具有消化、分泌、解*等功能，被誉为“人体化工厂”。
如此重要的一个器官，却日益面临各种疾病的威胁。
3月18日（今天）是全国爱肝日，点点有必要给大家好好科普关于“肝病”的知识！
01
肝病有哪些症状？6类人最易患肝病！
肝病的表现一般很隐晦，相对最突出的症状是疲倦乏力和不思饮食。
早期症状：
头晕、乏力、食欲差；
食后胀满，有*疸、口干、大便或干或溏；
小便*，或有低烧、头昏耳鸣现象。
晚期症状：
胆红素不能正常代谢，堆积在体内，导致面色萎*无华；
周身水肿、腹壁血管突出、尿少、严重者因血管曲张、还可能大出血。
哪些人容易有肝病？主要有6类人群：
1.不良的生活习惯、饮酒过量，加大了肝疏泄*素的工作量，使得肝出现病变，如酒精肝，肝硬化等。
2.其他疾病。比如同时还有糖尿病等其它疾病，也可能导致肝脏损害。
3.吃不卫生的东西或者饮食不规律，饥一顿饱一顿，这会影响肝的气机。
4.过度劳累，长期熬夜。凌晨1点到3点是养肝血的最佳时刻。应进入深度睡眠状态。
5.经常暴露于*物或者化学品如喷雾清洁剂、杀虫剂、涂料之下，特别是长期处于吸烟环境中的人。
6.经常吃药（包括中药）。经常煲中药调理身体的人群，应注意药物性肝损害，药物性肝炎有逐年上升趋势。
02
患有3种常见肝病，会造成什么后果？
我国是“肝病大国”，乙肝、丙肝、酒精性及非酒精性脂肪肝、药物性肝病及自身免疫性肝病等各类肝病人群数量庞大，脂肪肝更有年轻化趋势。
01酒精肝
喝酒伤肝，喝酒引起的肝损伤我们就叫酒精性肝病，也会导致转氨酶升高，长期饮酒也会引起肝硬化。
脂肪肝
一般指非酒精性脂肪肝，通俗的说就是太胖了，脂肪在肝脏堆积引起的肝组织病变，一般会伴有胰岛素抵抗，患者体重超重，合并三高。
近年来，脂肪肝数量日益升高，很多人体检已经发现转氨酶升高，往往还不重视。其实脂肪肝危害很大，同样可以导致肝硬化。
药物性肝炎
很多人热衷壮阳药、减肥药、美容药、中草药等进行调理，“是药三分*”，“调理”的结果是药物及其在体内的代谢产物对人体产生了副作用，伤及了肝脏。
因此，千万不能在不明药理、药性的情况下胡乱吃药，如果需要，一定要遵从医嘱。
03
肝脏最怕这4点，如何保护它？
肝炎病*
所有的肝炎病*（甲、乙、丙、丁、戊）都是急性肝衰竭的危险因素。
而乙肝、丙肝病*还有可能产生慢性损伤，导致肝硬化、肝癌。
暴饮暴食
胡吃海喝容易造成体内脂肪代谢压力增加，多余的脂肪沉积于肝脏，引发脂肪性肝损伤。
乱吃药
绝大多数药物都需要经过肝脏代谢，乱吃药会加重肝脏负担，容易导致药物性肝损害。
过量饮酒
有研究显示，每天每增加10g酒精摄入，就增加4%的肝癌风险。
注意：酒精对肝脏的影响是终生的。
如何保护好我们的肝脏？
●定期检查肝功能
定期进行体检，检查肝功能，特别是长期服药以及有肝癌家族史的人群。
●接种疫苗
经口、经血液及密切接触都有可能感染肝炎病*，接种乙肝疫苗预防可以预防。
生活中注意不与他人共用牙刷、剃须刀、注射器等。
●保持良好的生活习惯
饮食上应注意清淡少油腻，注意荤素搭配，少食多餐，注意优质蛋白质的补充，如瘦肉类、禽蛋类、奶类及大豆、大豆制品。
保证充足的水分摄入，远离烟酒。
运动可以促进身体新陈代谢，帮助肝脏减负。
●注重心情调节
医学研究表明，易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高八倍。
舒畅的情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。
爱肝行动不应只限“爱肝日”当天，特别是有基础肝病的患者，应注意日常生活中的调理、定期检查、科学防治。
最重要的还是那句话：早发现、早治疗，远离肝病。
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