主要是作息要规律，不要熬夜，熬夜对肝脏会造成一定的影响，比如经常有病人肝功检查轻度异常，我问他最近休息怎么样，很大一部分患者都有熬夜的情况。第二不要暴饮暴食，第三，酒对肝脏的损伤是非常大的。
据了解
我县目前大约有乙肝、丙肝约人
其中
还未包含没有检查过的和未上报登记的
因此
大家在日常生活中
不仅要注意饮食和作息
也要注意定期体检
当我们的肝脏向身体发出信号时
那你就要注意了
了解多一点
病*性肝炎科普直通车
01病*性肝炎的病原学分型，目前已被公认的有甲、乙、丙、丁、戊五种肝炎病*，常见的是乙肝和丙肝。
02乙肝病*的3种主要传播途径：血液传播、性接触传播、母婴传播。握手、拥抱、咳嗽、打喷嚏……这些日常接触一般不会传染乙肝病*。
父亲有乙肝，不会通过生育把乙肝传给孩子。母亲有乙肝，也完全可以通过“母婴阻断”技术，生下一个健康的宝宝。03接种乙肝疫苗是预防乙肝的最好方法。接种过乙肝疫苗后，抗体可能会在3-5年内消失，失去对乙肝病*的免疫能力。所以，接种过乙肝疫苗3年后，每年要检查乙肝两对半定量，确定抗体数量，视情况补种。
04乙肝和丙肝并不通过握手、拥抱、共餐传播。丙肝已经是可以彻底治愈的疾病！丙肝新型抗病*药物可治愈95%以上的丙肝感染者，并且国内购药途径简单、安全。
05乙肝经过积极治疗后可以不进展或延缓进展为肝硬化、肝癌。乙肝最有效抗病*药物已纳入医保，价格也已经全面下降。
乙肝抗病*药物不可以随意停药，当前争议较多，如果要停药需要在医生严密的检测情况下尝试停药，但有复发风险。
小心！这些因素
都会对肝脏造成损害
01酒精肝：各种酒类品种多样，味道甘醇。但是喝酒伤肝，喝酒引起的肝损伤叫酒精性肝病，会导致转氨酶升高，长期饮酒也会引起肝硬化，甚至最终导致肝癌。
02脂肪肝：近年来，生活条件改善，脂肪肝数量日益升高，很多人体检已经发现转氨酶升高，往往还不重视，大多数人会认为脂肪肝没啥事。其实脂肪肝危害很大，同样可以导致肝硬化。
03药物性肝炎：海南岛是座“天然药库”，全岛有各类药用植物余种之多。老百姓善于利用身边药食同源的植物治病救人，很多民间草医应运而生。很多人认为中药属于纯天然，没有任何副作用的。其实不然，如果错误的使用中药也会导致肝脏的损伤，15%的药性肝炎是因为使用中药不恰当而导致的。比如雷公藤、蓖麻子、川楝子、*药子，如果大量服用，就会导致肝脏中*，引起中*性的肝炎。
怎样预防肝病
保护我们的“小心肝”呢？
预防并控制病*性肝炎体检时检查乙肝两对半，按时接种乙肝疫苗；乙肝患者坚持长期服药治疗，减少病*对肝脏的损害。
不吃发霉食物许多霉变的食物里都含有高致肝癌物*曲霉素，如花生、玉米、坚果等，一旦发现有苦味或霉变，坚决扔掉。