你真的懂如何养肝护肝吗？
我们知道，肝（肝脏）是人体中的较大消化腺体，也是人体新陈代谢比较旺盛的器官，它具有解*、免疫、造血的功能。肝脏还是人体的解*器官，体内产生的*物、废物，吃进去的*物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解*，人体之所以可以“百*不侵”，正是因为肝存在！肝脏如果出现问题，对身体健康会造成极大的影响。
肝炎，是肝脏炎症的统称。医学上主要将肝炎分为两大类，即病*性肝炎和非病*性肝炎。病*性肝炎多数指的是由甲型、乙型、丙型、丁型、戊型肝炎病*引起的肝炎，具有传染性。其中乙肝和丙肝是诱发肝硬化、肝癌的重要因素之一。非病*性肝炎主要是指自身免疫性肝炎、酒精性肝炎、代谢性肝炎，还有因为滥用保健品或者减肥药以及补品所引起的药物性肝炎等。
根据研究发现，肝硬化中75％~80％是由慢性乙肝发展来的。所以慢性乙肝—肝硬化—肝癌被称为“肝病三步曲”。
肝癌是一种发病率极高而且危害极大的一种恶性肿瘤，一旦发现后人的生存率也非常低。患者一旦出现腹痛、食欲下降等症状，通常已经是肝癌中晚期，就临床观察来看，约3/5的肝癌患者都是已达到了中晚期时才发现疾病的！
所以在平时，我们就应该“养肝护肝”，积极做好预防工作。
护肝小常识01不要暴饮暴食，少吃油腻食物，少吃油炸之物，以免加重肝脏负担；
02不要酗酒，酒精浓度越高，肝脏的负担就越重，过量喝酒的人会患酒精肝，而酒精肝容易导致肝硬化和肝癌；
03不要熬夜，养肝的一个重点是规律的作息习惯，肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复；
04定期检查，通过肝脏功能及其他检查项目，各个指标综合起来分析身体状况；
除以上这些预防肝炎、日常护肝的方法之外，饮用井户富氢水也是养肝护肝的一种重要方法！！
富氢水中含有的氢分子作为一种新型抗氧化、抗炎症的有效物质，长期饮用能够帮助肝脏清除炎症坏死细胞，可有效清除恶性自由基，显著抑制脂质过氧化，减少肝细胞氧化损伤，从而有效预防多种肝脏疾病或损伤的发生发展，起到养肝护肝的目的。
井户富氢水对人体肝脏的保护主要体现在以下五个方面:
1、对*性自由基所致肝脏损伤的防治
第二*医大学蔡建明教授课题组发现，分子氢可以有效防治羟自由基和水合电子等有害自由基诱导的肝组织损伤，显著抑制肝组织中羟自由基引发的一系列氧化及炎症反应，促进损伤组织修复。
2、氢分子有助于肝脏解*
第二*医大学医院杨甲梅教授课题组的研究显示，分子氢对药物性肝损伤后肝组织氧化和炎症损伤具有保护作用，减轻损伤程度。日本的广岛县立大学和三重大学研究团队发现，氢分子还能解酒，可减轻酒精性肝损伤。
3、对肝切除术后肝功能的保护作用
肝切除术是治疗肝癌等疾病中最常用的外科手段，此类手术不可避免地会造成一定程度的肝功能损伤，第二*医大学医院杨广顺教授课题组在这一研究领域取得重要进展。他们通过研究发现，分子氢生理盐水可以有效减轻肝切除术后的干细胞损伤，促进肝细胞增生，可以减轻缺血再灌注时氧自由基对组织的损伤，有效抑制细胞凋亡。
4、氢分子辅助治疗肝炎
医院夏春祥医师等开展了对慢性乙肝的临床研究，结果发现，30名临床确诊为慢性乙肝的患者经过连续6周每天饮用1.2~1.8L分子氢水，虽然不能影响乙肝病*基因转阴，但是分子氢能抗患者氧化应激反应，减轻氧化损伤，在辅助治疗方面有重大意义。
5、氢分子对脂肪肝等其他肝部症状的保健作用
日本冈山大学的学者对脂肪肝的研究证明，长期饮用分子氢水可以对抗高脂肪饮食引起的脂肪肝，改善肝脏组织的结构形态和肝功能，效果可以与治疗脂肪肝的传统药物吡格列酮相媲美。另外，长期饮用富氢水可以降低脂肪肝后相关肝癌的发生。
总之，在日常生活中，保护好肝脏是非常重要的，喝井户富氢水是非常简单和容易坚持的，只要能够每天喝井户富氢水，就可以很好的保护我们的肝脏，预防肝癌。