肝脏是人体的重要排*器官，体内的*素和垃圾要通过肝脏来分解和代谢，一旦肝脏健康受损，体内的*素和垃圾无法及时的被代谢到体外，而是在身体内沉积，久而久之，不但容易影响肝脏健康，还可能会诱发一系列的疾病，对身体健康不利，肝脏健康对于人体健康来说至关重要，因此，也就有了“养肝就是养命”的说法。
近年来，我国肝病的发病率越来越高，这与现代人不良的生活习惯有着直接的关系，特别是生活中，人们经常大量的饮酒，增加了肝脏的负担，慢慢导致肝病的发生，然而，喝酒并不是导致肝部病变的根源，真正的罪魁祸首其实是它。
肝脏病变的“根源”被发现了，并不是喝酒，它才是“始作俑者”
导致肝病发生的始作俑者，其实是*曲霉素，这是一种强致癌物。
*曲霉素在我们的生活中是比较常见的，它不但隐藏在一些发霉的食物中，一些用久了的竹筷子或是切菜用的砧板等，都可能会存在大量的*曲霉素，所以，在日常生活中，像筷子、砧板等用具一定要及时清理、消*，不要用得过久，及时更换，另外，一些发了霉的食物不要处理一下就吃，而是应该抓紧扔掉，若依然坚持吃，或是用具清理不彻底，很可能会导致肝癌的发生。
想要肝脏健康，在日常生活中就一定要养成良好的习惯。
1、积极戒酒
生活中，很多人都有喝酒的习惯，经常大量的饮酒，对肝脏的健康是非常不利的，因为酒精是要通过肝脏来分解代谢，经常大量饮酒，就会增加肝脏的代谢负担，使肝脏功能受损，大量的*素无法及时被代谢到体外，而是在身体内沉积，从而诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至会增加患上肝癌的风险，所以，想要肝脏健康，积极戒酒是非常有必要的。
2、避免熬夜
熬夜是现代人普遍存在的社会现象，经常熬夜对身体的健康是不利的，特别是会对肝脏健康造成严重的损伤，因为肝脏是在夜间11点左右排*，若这个时间你还没有进入到睡眠状态，不但会影响肝脏正常的修复和排*，还会增加肝脏的代谢负担，久而久之，使肝脏免疫功能下降，肝脏功能下降，诱发肝病，所以，平时少熬夜，多多休息，这样，你的肝脏才会更健康。
3、心态平和
现代人工作和生活的压力都非常大，压力之下，使人的心态发生着变化，一些人的情绪波动很大，常会有暴躁或是抑郁的不良情绪，这些情绪会使人的肝气郁结，肝部血液循环变差，肝火上升，对肝脏的健康是非常不利的，所以，想要肝脏健康，平时一定要保持一个平和的心态，凡事别放在心上，学会释放和缓解压力，才会让你的肝脏更健康。
4、经常运动
在日常生活中，很多人都有久坐的习惯，经常久坐，会让人的新陈代谢能力下降，而肝脏的解*和代谢的器官，若经常久坐，缺少运动，对肝脏排*是不利的，因此，想要肝好，平时一定要积极的运动，能有效提高人的肝脏功能，促进肝气运行，肝脏会更健康。
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