来源：菊梅医生
作者：菊梅医生
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导读
酒精肝是很常见的一种肝脏类疾病，一般多出现在销售员的身上，因为这类人再谈业务之时，基本是需要吃饭喝酒的，毕竟我国的商业有很强的酒桌文化色彩。而当人们患上酒精肝疾病之时，往往不会太过重视，大部分人认为只要自己戒酒了，酒精肝就会自愈。
1什么是脂肪肝？
酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，是酒精性肝病中的一个分型。患者有长期饮酒史，一般超过5年。临床症状为非特异性，可无症状，或有右上腹胀痛、食欲不振、乏力、体重减轻等。
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是否不饮酒酒精肝就自愈了呢？
从酒精性肝病的发病机制可以看出，针对饮酒这个根本病因，戒酒是酒精性肝病的基本治疗，但其效果与肝病的严重程度有关。对于普通的酒精性肝病，及时戒酒后往往在几周至几月内临床和病理表现即可明显改善，病死率明显下降；而对严重的酒精性肝病，单纯戒酒就不能解决问题了。尤其发展到酒精性肝硬化时，病情往往较重，需要根据具体情况，积极采取包括营养支持治疗、药物治疗，甚至肝移植在内的综合治疗。
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酒精肝患者，日常生活中要注意什么？
1、忌烟酒
患酒精肝的，以男性居多。男性除了喝酒，往往还有抽烟的习惯。确诊酒精肝后，不光要戒酒，还得要戒烟。烟中的尼古丁，主要依靠肺和肝脏进行代谢，抽烟会加重肝脏的负担。烟中的有害物质会进入血液，经过血液循环进入肝脏中，会加重肝脏的排*负担，损伤肝功能。
2、调整饮食
调整饮食。油腻的食物、生冷的食物、辛辣刺激的食物，坚硬、不容易消化的食物等，都不能吃。酒精肝患者需多吃蔬菜和水果，补充足量的维生素，能促进肝功能的恢复。还要多喝奶，多吃鸡蛋，多吃鱼肉，补充蛋白质。要清淡饮食，少吃油盐等调料。控制食量，不宜吃太饱，防止发胖。酒精肝患者往往肚子比较大，应该控制饮食，适当的减肥。但要注意合理的减肥，不能节食，应该均衡饮食。一旦营养不良，肝病容易加重。
3、运动
运动是促进酒精肝恢复的有效措施。运动能够促进血液流通，让更多的血液及时地流向肝脏，能够促进脂肪的燃烧，有助于提高肝功能。跑步、游泳等有氧运动是很有利于酒精肝患者恢复的运动。
结语
患上酒精肝之后，要及时的戒酒，进行生活干预，积极地进行规范合理的治疗，不要自己乱吃护肝的药物，这样不仅不护肝，反而会加速病情的恶化，对肝脏不利。
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