人到中年本应该是事业有成、幸福美满的状态，可是许多疾病剥夺了他们的权利。
男人45到55岁是一道坎，是一道“生死关”，这个年纪的男人各方面都开始走下坡路，身体的抵抗力也越来越弱，各种疾病开始爆发找上门来。各类中年猝死的病例比比皆是，都大多产生在这个阶段。
熬夜看一场球、和朋友同事把酒欢言，我想这些都是许多男人喜欢做的事情，这无疑会透支身体，给各种疾病入侵的机会。
大部分事业有成的人应酬都多，而这种长期的工作情况下、某些不良习惯会带来危害，导致像酒精肝、脂肪肝、胃溃疡、糖尿病、三高等问题。这是身体上的因素，由于五脏六腑的功能的下降以及身体内分泌的变化，胸腺、甲状腺、肾上腺，以及女性的卵巢功能开始出现退化现象。
所以在这个年龄段的朋友要多注意日常习惯，养成这4个小习惯，助你轻松跨国这到“生死坎”。
1、
研究证明，长期熬夜的血管缩短、免疫功能的调治会出现非常，不仅添加了心肌缺血的可能，并且也添加了冠脉粥样硬化斑块不变的风险，甚至可能带来心肌梗死和诱导猝死的产生。
2、
90%的肺癌与吸烟有关，吸烟是肺癌的首恶！吸烟者患肺癌的几率比不吸烟者高10倍以上，尤其是50岁以上、20年吸烟史及均匀天天吸20支烟。而酒精在肝脏内代谢后产生中心产物乙醛，不仅损害肝癌，并且长期大量喝酒可形成酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。
3、
40岁后，很多人需要面对“中年危机”，事业也可能遇到瓶颈，再加上家庭和生活负担重，大多数人的心态难以调节过来。一方面想拼搏，打破这种瓶颈的状态，但另一方面又心有余而力不足，消极的情绪容易侵袭而来。
此时就需要这部分人学会转变心态，及时调节负面情绪，处理好家庭和工作的关系，时刻保持乐观向上的心态。
4、
50岁以上的人若性糊口过度，患前列腺癌的可能性较大；而使用壮阳强精剂者，会侵扰体内激素的平衡，也是引起前列腺癌的重要缘故缘由。
45到55关于饮食方面
高血压是可以说是中老年人的“专利”，这时候可以吃一些沙丁鱼，沙丁鱼是维护心脏健康的卫士，可以煎着吃也可以炸着吃，还有沙丁鱼罐头；燕麦能软化血管，可以搭配葡萄干、苹果和蜂蜜等一起食用，增强心脏的功能；豆腐能够减少心血管疾病发生的危险性；香蕉含有大量的钾镁离子，有助于减少患心脏病的风险。
番茄中的抗氧化物质含量很高，能有效清除体内垃圾，减少血栓形成的可能，对预防血栓、动脉硬化等心血管疾病有重要作用。每天食用两个番茄，不用担心血管疾病找上门。