哈喽大家好，我是小丸子，今天，小丸子要和大家分享的是一个“妇孺皆知”的水果。在了解它之前，先陪小编来一探谜底吧。
谜题：身穿绿衣裳，肚里水汪汪，生的子儿多，个个黑脸膛。（打一植物）
相信很多人小时候大人都给出过这个谜题吧。对啦，答案就是--西瓜。说到西瓜，应该没人会陌生吧。又被称为“夏日水果之王”。
记得小时候小编每年夏天都会吃到很多西瓜，绿绿的花生，鲜红多汁的瓜瓤，黑黑的瓜子，可以说是日日餐桌上都会有，西瓜可以说是我的童年里一个有标志性的事物了。
西瓜的营养价值
西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。
西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。
西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
西瓜皮：西瓜皮中含有丰富的维生素c，葡萄糖，和苹果酸，果糖，糖分。
西瓜的功效作用
西瓜性寒、味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。
1、降热解暑、降血压。具有清热解毒、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。
2、防晒美白。西瓜含有的氨基酸，包括腺嘌呤等重要的代谢成分、糖类、维生素、矿物质等营养物质，这些成分很容易被人体皮肤所吸收，对于面部皮肤滋润、防晒、增白的效果非常好。
3、大便通畅。吃西瓜会明显增加尿量，可以减少胆色素含量，并且可以使大便通畅，对于治疗黄疸有一定的作用和好处。
4、抗衰老。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，使人减少皱纹，增加光泽。吃完西瓜以后可以用白色的瓜皮敷脸15分钟左右，可以让皮肤细腻有光泽。
5、利尿消肿。西瓜的利尿作用还可以让体内多余的盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，所以说西瓜是可以美腿消肿的。
西瓜的食用禁忌：
不宜多吃：西瓜较为寒凉，体质虚弱、消化不良的慢性胃炎者，皆不宜多食。吃多了易伤脾胃，造成腹胀、腹泻、食欲下降。
变质不能吃：西瓜变质后不可以吃，容易引起胃肠病而下痢。
糖尿病人：因西瓜含有较多的糖分，故糖尿病患者也不宜多食。
口腔溃疡病人：口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。
西瓜真真可以称为盛夏水果之王，小到大街小巷，大到超市，随处可见它的身影，它具有美容防晒的作用，对于夏天在户外工作的人群来说是不错的解暑神器，它还具有消肿利尿的作用，对于整日久坐不动的上班族特别是女性来说是很好的美腿神器，但是，切记一次不要食用过多反伤身体哦。
好啦，本期内容就到这里结束啦，我是小丸子，下期见啦。