随着炎热的夏季的到来，大多数人群喜欢约着几个好友在路边摊一边喝啤酒一边撸串，确实非常惬意，惬意归惬意，但是如果没有做好饮食卫生的话，就有可能会对肝脏带来损伤，甚至会传染肝炎。
当肝脏功能异常时就不能够让身体得到充足营养的供应，影响了各个器官的正常运转，如果想要提高抵抗力和免疫力，那么就应该保护好肝脏，所以说养肝就相当于养命。
对于肝炎患者来说千万不能摄入太多的蛋白质，不然会增加肝脏负担，多为身体补充维生素能够增强肝脏的修复及解毒功能，比如猪肝、绿叶蔬菜及水果等。保持积极乐观的心态，能够改善血液循环，加快肝脏的新陈代谢。
这几个养肝秘籍你需要记住
1、食补护肝。
我国的传统医学素来有“五色饮食”的说法，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。护肝者还要注意尽量少吃辛辣、油腻食品，少喝酒。
2、热水泡脚。
泡脚最适宜的时间是每晚7至9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。
3、忌烟忌酒能助养肝
酒中的酒精会对肝脏造成直接的伤害，促进肝脏内部脂肪的生成的堆积吗，长时间过量饮酒的人，他们患上脂肪肝、酒精肝等肝病的概率比正常人大得多。
香烟中的尼古丁等有害物质不仅仅会破坏肺，同时对肝的伤害也是很大的，尤其是患有肝炎的人群，一定要戒烟戒酒。
4、不能碰发霉的食物
如果食物没有保存好的话容易发霉比如花生黄豆地瓜等，因为里面含有黄曲霉毒素，被称为一级致癌物质，会对肝脏带来严重损害，甚至会直接诱发肝癌，所以发霉的食物必须要扔掉。
5、肝脏受损的人，平时多喝这类茶水，肝脏会感谢你
水是生命的源泉，多喝水是有效预防各类疾病的良方，水里面富含矿物质，可以很好地帮助我们进行代谢，对我们的肝脏十分有好处。同样，喝水也有更好的办法，只喝白开水确实是一种不错的方式，但是如果能喝一点“对症下药”的水，不仅能丰富口感，还能有效地降低血脂，菊苣栀子茶就是这样一款茶，里面包含有百合、葛根、菊苣、栀子等草本植物。
菊苣：降血糖、通便利尿
栀子：清热利湿、凉血解毒
菊苣是药食两用植物，辅助栀子、葛根、百合、桑叶等中药原料调制而成，具有帮助尿酸排泄降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，缓解痛风性关节炎。
中药的配量都有严格的要求，药方中药物配伍的恰当与否，直接影响着治疗效果。
小编在这里推荐一款菊苣栀子茶，其中中药的配比都经过专业药师检验，一款茶包可以解决制作麻烦的问题，饮用时取出一包就可以进行冲泡了，十分的便利。