酒精，对人体的伤害，相信很多人心中都有数，知道伤害未必就能做到不喝酒。尤其是在如今社会中，不会喝酒反而会是件奇怪的事情。
工作应酬要喝酒，朋友、家人聚会也要喝酒，很多事情都离不开喝酒，的确，酒围绕着我们的生活，但也不是要你大量喝酒，有需要的时候，不得已可以少量喝酒。
就需要掌握好分寸，不到万不得已，还是不喝酒比较好。不喝酒就没有伤害，只要摄入酒精，就会对身体造成不良影响，尤其是每天喝酒的人。
有人就提出一个问题：每天一杯酒，与三天喝一次酒，每次喝三杯相比，哪种情况对肝脏损伤更大？
关于这个问题的答案，还真应该搞清楚，这个话题很有意义，也希望能够给爱喝酒的人，敲响警钟。
三天喝一次酒，每次喝三杯，喝酒频率比较低，但每次喝酒的量却比较多，对于肝脏来说，一次性喝太多酒，会加重肝脏代谢负担，导致毒素无法完全清除出去，时间长了，就会让毒素堆积在肝脏，也就会给肝脏带来损伤。
再说一下每天喝一杯酒，喝酒频率算高了，虽说每次只喝一杯酒，日积月累之下，积少成多也会给肝脏带来大的损伤。
而且还要考虑到一个问题，就是每天一杯酒，容易形成酗酒的不良习惯。对酒精的依赖性会逐渐增强，就会不满足一杯酒，饮酒量增加之后，带给肝脏的刺激也就会变重，就有可能引发肝脏重大问题。
总结来说，不管是三天喝一次酒，每次喝三杯，还是每天一杯酒，对肝脏的损伤都挺大，要想不给肝脏带来伤害，最好可以戒酒。
实在戒不了酒，正确饮酒应该遵循几个要点
要严格控制饮酒量，男性每天的饮酒量，不要超过40克，女性饮酒量别超过20克。不同酒的饮酒量也会不同，教你一个计算方式，就知道你每天喝多少酒比较合适。
计算方式就是用酒精含量乘以饮酒量再乘以0.8，就能得出酒精摄入量，若你已经超标，就要及时改正，超量喝酒，肝脏会负荷不了，就容易产生问题。
喝酒不要喝假酒，不要觉得假酒的酒精浓度较低，就觉得假酒对身体伤害小。那你就想错了，假酒中参入其它物质，摄入过多，容易引发中毒，对健康也是不利的，劝你要搞清楚，别喝错酒。
喝酒要挑对时间，有些时间是不适宜喝酒的，不然就会加重对肝脏的损害。早上和睡觉前，都不适宜饮酒，早上体内的酒精脱氢酶浓度较低，饮酒后，酒精就不容易被代谢出去，会被人体吸收，进入肝脏中，就会对肝脏造成大的损伤。
睡觉之前饮酒，会影响睡眠，也会加重肝脏负担，肝脏损伤也就会变重，还会给身体带来其它危害，不想身体出现更多问题，就要挑对喝酒时间。
适合饮酒的时间就是下午3点到5点，这段时间喝酒，对身体产生的危害最小。想要降低对肝脏的损伤，就可以选择在这个时间段喝酒。
爱喝酒的人，希望通过以上内容了解，能让你正确看待喝酒这件事，若可以戒酒，还是尽量戒酒，没有酒精的摄入，也就没有伤害。