《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》中说:肝者，将军之官，谋虑出焉。肝主疏泄、肝主藏血，肝统领着我们的气与血，所以中医讲“养肝及养命”。
而从西医的角度讲，肝没有神经末梢，所以“肝是哑巴”，也就是说肝脏出现问题它不会疼，所以没人在意，而一旦发现就是中晚期。
我们要注意肝脏给我们的“他不舒服”的信号。
肝病不是悄无声息，“两黑”“二红”“一臭一黄”，一样不占说明你的肝还好
1、两黑：指甲出现黑斑与脸色发黑
指甲黑斑：当肝脏受到损伤的时候，肝的代谢毒素垃圾的功能就下降，所以会导致一些沉淀物的沉积。
脸色发黑：肝细胞损害，肝中的铁元素就不能正常的代谢，所以会从我们身体的其他位置不正常的排出。
2、二红：蜘蛛痣和肝掌
蜘蛛痣：与雌性激素代谢有关，所以青春期的小女生出现时正常的。
但是中年人出现就是肝脏的“红灯”，肝损伤后，消灭雌激素的能力减弱，雌激素含量相应增加，就会出现蜘蛛痣。
肝掌：就是手掌的颜色发红，尤其是大鱼际和小鱼际，也和雌性激素有关，雌性激素多，刺激毛细动脉充血、扩张，形成了肝掌。
3、一臭：指是体臭
肝脏是一个化工厂，也可以说是过滤器，主要负责有毒物质的分解，所以当肝脏出现问题是，代谢毒素的能力下降，毒素就会从身体的各处发出来，汗液也是主要的出路。
所以有狐臭的人，肝脏一定比正常的肝脏虚弱，建议检查一下，有可能是肝炎等问题。
4、一黄：小便发黄
我们常说“肝胆相照”，它们就像亲兄弟，所以肝脏受损，就导致胆汁分泌错误，本来是从肠道排出的，结果胆汁从尿液中排出，所以小便发黄。
肝最怕的3件事
1、生气
我们讲“气的我肝疼”就是这个意思。肝主疏泄，所以我们生气，所有的不好的情绪、都要由肝来疏通排泄，如果你过度的产生坏的情绪最先毒害的就是你的肝脏。
2、熬夜
我们肝每天的工作量很大，但是只有晚上11点-1点是胆经当令，凌晨1点-3点是肝经当令，就是说只有这个时辰是“肝胆兄弟”疏通和整理一天的东西，好好地休息，为明天更好地工作。
如果熬夜就是加重肝胆的负担，不能好好地休息，第二天还要为你工作，所以说现代人的肝病越来越多，因为现代人睡的越来越晚。
3、喝酒
我们想想我们喝醉之后，为什么会解酒呢，就是因为这是个肝脏帮我们解酒解毒啦，如果你长期的喝酒肝脏功能就越来越弱，所以就会导致酒精、脂肪等在肝脏的堆积，导致酒精肝、脂肪肝等问题
养肝吃一物、喝一水、做一事
1、吃绿色的食物
肝喜欢绿色的食物，并且绿色的食物入肝脏，所以我们肝脏不好的人常吃绿色的蔬菜，而且蔬菜中有大量的维生素，矿物质。可以有效的帮助肝脏代谢糖、蛋白质、脂肪的物质，以及肝脏代谢毒素、垃圾等。
像：菠菜、油茶、茼蒿等。我们可以一周吃一次煮蔬菜，什么也不放，这就是给肝脏排排毒。
2、蒲公英根红茶
蒲公英，蒲公英是中医的宝贝，尤其是蒲公英根，有消炎，排肝毒的作用，针对C行肝炎有很好的改善作用。蒲公英，入肝经，所以直达脏腑，有保肝护肝，增加肝脏的修复能力，调理肝功能。
此外，蒲公英有降火祛火的功效，所以对于肝阳上亢、肝火过旺，口干，口苦，尿黄等效果更加明显。
而建议大家用经过发酵工艺的蒲公英根红茶，是因为发酵的工艺减少了蒲公英的寒性，脾胃不好的人也可以饮用，所有蒲公英根红茶是很适合我们平时保肝护肝的养生茶。
3、转眼球
转眼球：肝主目，肝眼相通，肝主藏血，而久视伤血，互相牵连。所以眼睛的问题我们要想到肝脏的问题，眼睛干涩代是肝的精血不足，迎风流泪是肝的收敛功能不足。
转眼球缓解肝疲劳：眼球完画一个一大圆圈。记住保持头部不动就眼球动，转动10圈后再从反方向转动10圈，能有效清除眼疲劳和提高视力，同时也有利于肝的功能。
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