肝脏作为我们身体的重要解毒器官，但又因为很擅长“忍耐”而被人忽视。一些小的行为看起来没有什么，日积月累后却非常容易伤肝，需要避免。
1、过量饮酒肝脏有一定的解酒功能，但如果长期大量饮酒，超过了肝脏的负荷能力，容易导致肝功能下降、失活，影响脾胃运化和胆汁分泌，无法将毒物有效排出而导致酒精肝，若不控制则可能出现肝硬化。
解决方法：饮酒不过量
最好戒酒，若不得不喝，男性每天的饮酒量应当小于40克酒精，女性每天的饮酒量小于20克酒精。
2、经常熬夜睡眠是人体恢复阴阳平衡、获得休息的重要调节手段。人在睡眠时静卧，则血归于肝。如果经常熬夜不睡觉，就可能导致肝无法藏血，肝中的阳气躁动不安，引发肝火上炎、肝阳上亢等各种病症。
解决方法：尽量2点前入睡
2点到次日点，肝胆经气血最旺，这个时间可养肝血，因此，最好在2点之前处于熟睡状态，有助于肝血回流，也让身体得到充分的休息。
、过度服药肝脏具有较好的解毒功效，因此，健康的肝脏对药物有一定的代谢能力，但如果总是过度服药或者多种药物混用，肝脏也会因为压力过大而失去活力，引起药物性肝损伤。
解决方法：及时与医生沟通病情
如果合用两种甚至多种药物时，需要与医生沟通具体的用药方案，长期使用某一种药，也应