小鹏在一家销售公司工作，刚开始工作的时候，因为总是放不开，所以小鹏的业绩很差，有的时候，一个月只能拿基础工资。
后来，进入正轨之后，小鹏也掌握了一些工作上的技巧，慢慢的，工资也拿的多了，可是为了能尽早结婚买房，他还是像以前一样节省。
一日三餐很少吃肉食，有的时候，不想做饭，吃点咸菜、喝点粥就搞定了。
工作的时候，又经常需要东奔西走，很少有固定的时间吃饭，往往就是叫个外卖，还是那种比较便宜的，基本是都是青菜、蘑菇，两三口就吃完了。
就这样，工作了六年之后，小鹏终于有能力买房了，父母给他们定了日子，打算过年后初九结婚。
眼看着幸福的日子就要到来了，却发生了异变。
事情是这样的，一天小鹏陪几个客户一起去喝酒，席间喝了不少，回去之后，他就开始腹痛，一开始他没有在意，喝了点热水，打算熬过去算了。
可是，第二天去上班的时候，小鹏又感觉到了不适，不仅腹痛加剧、直冒冷汗，而且还出现了阵阵的恶心。最后，实在撑不下去了，医院看一下。
医生检查过后，告诉小鹏，他患上了一种癌症——肝癌。听到这个消息，小鹏感觉如遭雷击，自己才25岁，正是大好年华的时候，怎么可能患上这么可怕的病呢？
经过和医生的交流，他坦白了自己平时的一些饮食和生活习惯，没想到医生竟然说，就是这些坏习惯害了你。
原来，小鹏生活中的饮食习惯太差了，爱吃咸菜、频繁吃泡面、饥一顿饱一顿，这些习惯都会对肝脏造成伤害，时间一长，自然会导致肝癌找上门了。
再加上，小鹏平时接待客户经常需要应酬喝酒，有时候很晚都还在外面陪客户，如此一来，自然就导致肝癌的出现更加容易了。
警惕起来：肝癌偏爱这四类人：
第一类：长期熬夜的人
过度劳累或经常熬夜成为第二大不良的伤肝行为，占总比例的15.9%。
研究证明，过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒；而长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。
第二类：经常喝酒的人
当我们喝下一杯酒后，有90%的酒精会在肝脏内部被代谢成乙醛，而乙醛和乙醇都能够刺激、伤害肝细胞，久而久之，就会形成纤维化，酒精性肝硬化。
如果经常性的喝酒，就会造成酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝硬化腹水、肝昏迷，最后导致肝癌。
第三类：常吃熟食的人
为了让食物看起来“美味可口”，街边小商贩一般都会加入亚硝胺类化合物。
而这类化合物有很大的致癌性，长期食用，患肝癌的可能性就会大大增加。
第四类：容易生气的人
最常见的伤肝行为为“常常悲观或抑郁，或经常发怒”，占总比例的16.17%。
中医认为，现代人精神压力大，工作紧张，容易受悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰，这些不良情绪会伤害肝脏，导致肝功能紊乱。
生活中如何保护肝脏的健康？
一、补充维生素
维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。
B族维生素是肝脏“加油站”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。
维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。
二、喝水喝茶
喝水能加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。除了每天清晨一杯水、睡前一杯水外，白天多喝茶也有很好的养肝作用。每天2-3杯蒲公英葛根茶，能够养肝护肝，促进肝细胞修复。
取蒲公英1克、葛根1克、苦荞0.5克、玫瑰茄0.5克、菊苣0.5克、白茅根0.5克。混合均匀即可，每天2-5g泡水就行。蒲公英根具有清热解毒、保肝利胆的作用。研究发现，蒲公英可拮抗内毒素对肝细胞的损伤，解除内毒素的毒性作用，从而保护肝脏，增强肝脏再生能力。
三、保持良好的睡眠
良好睡眠不仅养肝，还有助于延缓衰老，增加身体抵抗力。
正常来讲，晚上11点到凌晨3点是肝发挥藏血、解毒作用的最佳时间段。
“人卧则血归肝”，晚上睡觉在11点之前，最好在10点半左右入睡，这样11点时正处于深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒。
四、每日坚持运动
积极进行运动，是护肝的有效方法。
运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
运动可提高身体免疫力，预防肝病发生和发展。