肝硬化是一种相对比较严重的肝病，距离肝癌只有一步之遥，但在生活条件不断提高的今天，患上肝硬化的人却变得越来越多，甚至有不少年轻人也患上了肝硬化。经大量临床研究发现，肝硬化的发病几率提高，与不良的生活和饮食习惯有一定的关系。
为什么患上肝硬化的人变得越来越多呢？
1、不重视肝病的治疗
虽然脂肪肝和酒精肝是比较轻微的肝病，但如果得不到及时的控制，病情则会变得越发越严重，甚至会导致肝脏细胞变性或者坏死，最终则有可能会引发肝硬化。但是有许多人却没有重视酒精肝和脂肪肝，甚至有些人并不加以治疗和控制，最终使肝硬化的发生几率越来越高。
2、酗酒
肝硬化的发生与大量酗酒也有一定的关系。酒精进入体内之后，大约有90%需要经过肝脏进行代谢，因此长期大量饮酒会增加肝脏的代谢负担，如若身体无法产生解酒精的酶，则会使肝脏不断的受到伤害，最终引发病变，如果患了酒精性脂肪肝之后仍然没有戒酒，那么肝脏最终则会因为不堪重负而硬化。
3、不爱运动
大多数人都知道运动对身体健康有一定的好处，但是能够坚持运动的人却并不多，而导致血液循环受到影响、人体的代谢能力逐渐减弱，使肝脏因为得不到充分的血液供应和不能够及时的排出有害物质而受到伤害，增加了各种肝病的发病几率，这其中也包括肝硬化，因此要养成坚持运动的习惯，建议每天运动30分钟，每个星期运动5次。
4、脾胃虚弱
在生活节奏不断加快的今天，存在不良饮食习惯的人变得越来越多，因此脾胃虚弱的患者不在少数，从而使身体出现了营养障碍，促使身体各个器官得不到充分的营养供应，这其中也包括肝脏，久而久之则会增加各种肝病的发生几率，肝硬化也不例外。
5、喜欢吃高热量和加工食品
如今人们可以根据自己的喜好吃自己喜欢的食物，导致许多人养成了喜欢吃高热量和加工食品的习惯。其实这两种食物都会对肝脏造成伤害，加工食品当中有大量的添加剂会增加肝脏的代谢负担，而大鱼大肉以及甜点则会使肝脏因为摄入太多的脂肪而引起脂肪肝，最终则会增加肝硬化的发病几率。
6、压力过大
现如今每个人所面临的压力都特别大，无论是学生还是工作人员，又或者是家庭主妇，使许多人长期处于负面情绪当中，促使内分泌变得紊乱，导致肝脏的代谢能力受到影响，最终导致肝硬化。
温馨提示
想要降低肝硬化的几率，首先要积极治疗原有的肝病，其次要戒酒，并且进行适当的运动，此外要多吃一些健脾胃的食物，使脾胃的消化和吸收功能变得更强，促使肝脏能够得到充分的营养，还要避免吃高热量和加工食品，同时要学会释放自己的压力。
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