酒水历史悠久，从古代开始我国就已经有饮酒的习惯，尤其是到了现在社会，许多人是为了谈下应酬或者联络感情，在酒桌上通常少不了酒水的存在，哪怕是再取亲朋好友相聚时，更是摆脱不了推杯换盏的情况。
小酌怡情，大酌伤身，适当饮酒随时可以给身体带来一定的好处，促进血液循环，但是长期并且大量的饮酒也会给身体带来极大的安全以及健康隐患，非常容易诱发酒精肝或者其他的身体疾病问题。
01酗酒习惯的危害
酗酒是指无节制的过度饮酒酗酒会使人在不同程度上降低甚至丧失自控能力的生活习惯。
（1）影响视力
酗酒以及长期大量的喝酒会使事先模糊，这是因为早餐会麻痹眼部的肌肉，使得眼睛无法触及聚焦状态，因此也无法正确的计算出距离的远近程度，同时还会扰乱大脑的协调系统的正常运转情况，因此许多人就会出现容易摔倒的问题。
（2）容易影响骨质疏松问题的发生
体内的酒精含量过多时，就会导致骨质疏松疾病的发生，这是因为长期嗜酒的习惯，非常重要的洋房加速流失，也就意味着骨头中的营养物质正处于快速流失的症状，骨质脆弱，因此非常容易发生骨质疏松，并且在摔倒之后还非常容易引发骨折问题的情况。
（3）对经期产生一定的伤害
大量饮酒的习惯非常容易导致女性朋友们因为酒精的作用而产生经期间不快的症状，这是因为在酒圈中含有较高的能量以及糖分和热量，因此就会在一定程度上扰乱机体的血糖水平，因此非常容易导致月经期间不适以及月经前不快的症状发生。
（4）增加身体脂肪
大家都知道在酒精中含有较多的热量就会导致机体在摄入较多酒精手后身体会产生较多的脂肪堆积，因此就会导致因为体内脂肪含量过高而引发的长胖问题出现。
（5）对消化系统产生一定的损伤
大家都知道酒精在建筑机体之后是会在胃部进行存放的，因此当酒精进入人体后，就会在一定程度上刺激肠胃黏膜以及食道，从而引起酸化到黏膜出现充血水肿的问题，进一步还会导致食道炎，胃炎以及十二指肠溃疡等问题的发生，并且过度研究也是导致某些消化系统癌症的因素之一。
（6）诱发胎儿先天性畸形
大家都知道酒精会对生殖细胞产生一定的毒害作用，这种毒害作用下就会导致受到毒害的细胞发育成胎儿，因此非常容易形成胎儿出现智力迟钝的问题，给社会以及家庭产生极大的负担，此外如果孕妇饮酒的情况下，酒精也会通过胎盘进入胎儿的体内，阻碍胎儿脑细胞的分裂，影响胎儿脑健康。
02酒精最“怕”的，不是茶，而是这几样，或许让你“千杯不醉”
（1）绿豆汤
大家都知道在日常生活中，绿豆汤有着解毒消暑的作用，在机体出现煤气中毒，农药中毒，酒精中毒以及食物中毒等方面都有着广泛的适用性。
根据相关研究调查发现在绿豆中含有的绿豆蛋白等物质，再结合重金属以及有机沉淀等情况下，就可以起到解毒的作用，大家想要起到解毒清热以及解酒的良好效果是可以将绿豆煮烂以后将绿豆以及汤水一起服用可以起到更好的效果。
（2）蜂蜜水
有多少人群在饮用完酒精之后非常容易发生乏力头晕等症状，这是因为血脑屏障被酒精渗透，从而产生对神经系统有抑制的情况。
关于喝蜂蜜水解酒的方法想必大家都有听到过以及了解过，这是因为在蜂蜜水饮用之后，可以将血液里的酒精浓度稀释，并且通过排尿的方式及时的排出体内的酒精，在一定程度上降低体内的肝脏系统以及神经系统受到酒精危害的情况。
在饮用蜂蜜水之后，还可以对肠胃黏膜起到一定的保护，可以有效的去痣肠胃消化和吸收酒精电器也会对胃部黏膜起到一定的保护作用，避免在酒精的作用下出现酒精糜烂性胃炎以及酒精灼烧性胃炎等多种症状。
（3）果蔬汁
在日常生活中有不少人群都有饮用果蔬汁的习惯，所以道具可以接客，也可以补充人体所需要的营养物质，此外如果想要解酒时，也可以通过饮用果蔬汁来达到自己的目的。
这是因为在水果中含有丰富的果糖，在进入人体之后可以促进乙醇的代谢，起到帮助解酒的作用效果，尤其是含糖量较高的水果，比如苹果，哈密瓜，西瓜等，在饮酒之后补充以及饮用一杯富含果糖的新鲜果汁，对于减轻饮酒后头痛，以及其他不舒服的感觉有着较为良好的帮助。
西红柿汁：在西红柿内含有较为丰富的番茄红素，因此可以起到一定的抗氧化效果，进阶情况下也会促使体内的乙醇快速代谢，从而排出体内的酒精。
苹果西芹汁：苹果具有一定降低胆固醇的作用，效果事情，也可以有效的避免因为饮酒而导致血压升高的问题，但在胡萝卜也有帮助改善身体免疫力护肝护肺的作用效果，三者在一起榨汁，对于补肝护肺的效果来说，可以起到较为积极的辅助作用。
（4）甜度较高的牛奶
在日常生活中，如果饮用甜度较高的牛奶，也可以促进体内蛋白质帮助肾小球过滤，以及重吸收功能速度有所加快，从而加速酒精在体内的代谢和排出情况，从而起到较为良好的解酒作用。
此外在饮酒之前饮用牛奶也可以给外婆娘们提供一层牛奶类的保护膜，可以有效的预防酒精在肠胃到内进一步吸收的保护作用，同时还可以预防糜烂性胃炎以及胆汁反流性胃炎的发生，同时也可以有效的避免酒精灼烧胃部粘膜的情况。
结语：大家在日常生活中有研究的习惯吗？对此又是怎样的看法呢？不妨把你的看法和观点在下方的评论区分享出来吧。#夏方养生指南#