肝脏是人体重要的器官之一，具有排毒功能，在平时生活中要保护好肝脏。肝脏受到损伤后，早期会有一些特殊的症状，比如恶心呕吐，肝脏区域疼痛、身体乏力等不良现象。诱发肝病的原因很多，和生活中的不良习惯有很大关系，要想减少肝病对身体的损害，就要从身边的小事做起。
生活中这5种坏习惯会增加肝脏负担，引发肝脏受损！
第一、长期久坐：上班族把大把的时间花费到工作上，长期坐着不仅会发生肥胖，还会影响到肝脏代谢，肝脏系统失灵，久而久之发生脂肪肝。早期的脂肪肝症状不太明显，没有采取规范的治疗，不仅肝功能下降，脂肪肝病情会加重。
第二、不良情绪：经常生气、郁闷，发生肝病的几率较高，还会诱发其他的疾病，比如高血压、胃炎。患者遇到不开心的事情，最好找亲朋好友倾诉一下，不要自己生闷气。脾气暴躁的患者会诱发肝火旺盛，影响到肝脏健康。
第三、眼睛过度疲劳：肝脏起到代谢废物作用，用眼过度使肝脏不能得到休息，会诱发肝血不足。患者不注意休息，经常熬夜，用眼过度，很容易引起血压升高，影响到肝脏代谢。肝脏排毒最佳的时间是11点，所以患者在11点之前就要睡觉。
第四、盲目吃药：患者服用药物后，会通过肝脏分解，发挥药效，对于慢性病患者，长期服用药物会增加肝脏损伤，尤其是抗生素，解热镇痛药和安眠药、降压药，副作用最大。对于慢性病的患者，尽量采用中成药或者是中草药，降低药物副作用。
第五、过量饮酒：根据数据统计，长时间饮酒会影响到肝脏的解毒功能，酗酒会诱发肝纤维化。每天喝酒会发生酒精肝，降低肝脏的代谢功能和解毒功能。
患者要想减少对肝脏的损伤，要从身边的小事做起，其中包括以下三个方面。
第一、养成喝茶的好习惯：经常熬夜的患者，可以多喝葛根茶，每天坚持喝一杯，有利于肝脏排毒，保护肝脏健康。患者最好在饭后喝茶，促进食物的排泄。
第二：按摩太冲穴：太冲穴作用于肝脏，经常按摩太冲穴，可以促进血液循环。在按摩时要找准正确的位置，每天按摩15分钟，长期坚持对肝脏有好处。
第三、保持好的心情：经常发火的人，肝火一定旺盛，这样不利于肝脏的健康。尽快的在平时要保持乐观的心态，遇到事情时，学会向他人倾诉。
保护肝脏健康，也可以多用枸杞子泡水喝，这种药物可以提高自身免疫力、滋补肝肾，有利于肝脏排毒，改善肝脏功能。肝脏是否健康关系到整个身体，在平时要杜绝以上五个坏习惯，保持健康的生活方式，多舒缓不良情绪。对于经常喝酒的男性，喝酒之前可以多喝牛奶牛奶，可以降低酒精对肝脏的损害。