酒是一种文化，更是一种饮品，我国酒文化渊源流传，距今已有几千年的历史，无论在各种场合都能看到酒的身影。#夏方养生指南#
随着一杯杯酒水的传递，人与人之间的距离也变得越发密切，有关酒的俗语诗句有很多，比如：“抽刀断水水更流，借酒消愁愁更愁”“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也”“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”“司机一杯酒，亲人两行泪”等。
酒是粮食精，越喝越年轻，男性作为家里的顶梁柱，需要承担的责任巨大，很多人第1次喝酒的目的，或许是为了缓解内心的压抑，放松疲惫的身体，不少男性也都养成晚饭时必须喝点小酒的习惯，吃晚餐时经常喝白酒，会对身体产生哪些影响呢？长期饮酒的朋友不妨了解一下。
01吃晚饭时，经常喝点“白酒”的人，后来身体都怎么样了？
1、损伤肠胃
肠胃作为消化吸收食物的重要器官，每次饮用的酒精，一部分也会流入肠胃中消化和吸收，经常大量酗酒会加重肠胃的损伤，诱发肠胃病变，增加身体患胃肠道出血和胃溃疡的几率。
长期大量酗酒的人，每次饮酒后若频繁出现恶心呕吐，黑便的症状，说明，酒精已经对肠胃产生了极大的损伤，再不控制饮酒量严重的则会危及生命。
2、诱发肝病
饮酒伤肝，这件事人尽皆知，肝脏作为身体中最大的代谢解毒器官，承担着“人体清洁工”的角色，长期大量酗酒酒精中的乙醚和乙醇进入肝脏后，会给肝脏带来极大的负担和压力，久而久之就会诱发酒精肝等肝脏疾病的发生。
饮酒对肝脏损伤率非常大，若不想日后爆发肝病的话，请合理控制饮酒量。
温馨提示：成年男性每日最佳饮用酒精量最好不要超过25克，成年女性不要超过15克。
3、损伤脑神经
长期酗酒的人日后患老年痴呆的风险也会大大提高，严重影响记忆力，丧失注意能力和计算能力，出现严重的痴呆表现。
4、损伤心脏
心脏作为身体中非常重要的器官，主要功能是输送血液和营养物质，一旦心脏停止跳动，也将意味着生命的结束。
长期大量酗酒会增加心脏的压力和负担，使心脏泵血功能降低，诱发心力衰竭，出现呼吸胸闷，气短，气促等异常症状，加重心脏的负担和压力。
长期饮酒的人，每次饮酒后经常出现心脏乱跳的异常症状，因酒精已经对你的心脏产生了极大的损伤，请尽早改掉不健康的饮酒方式，以免危险发生。
5、升高血压
长期喝酒容易导致血压升高，部分人上了年纪之后，血压开始不稳定，有高血压的发病趋势，此时大量饮酒，酒精的刺激性大，饮酒之后血压又升高，会发现心跳速度开始加快，心脏很难承受多有胸闷，胸痛的感觉。
为了避免血压不受控制，对人体健康造成威胁，在保持身体健康过程中，减少酒精的获取很重要，少喝酒可以避免血管受刺激而压力很大。
6、酒精性小脑病变
长期酗酒的病人一旦出现酒精小脑变性，病人会表现为走路不稳、步态蹒跚，就像喝醉酒一样，甚至有构音困难、共济失调等表现，严重的还会影响日常生活，丧失生活自主能力。
7、降低精子的质量
长期大量酗酒，酒精还会对男性生殖系统带来极大的冲击，在酒精的刺激下，男性精子质量会大幅度降低，精子活力下降，成活率低。
严重的还会出现死精症和弱精症的问题，使男性丧失生育能力，丧失性功能，加重肾脏的负担和压力。
02饮酒时怎样做，才能减少酒精对身体的伤害？
（1）不喝高度酒
想要减轻酒精对身体的伤害，最直接的做法就是不要喝高度酒，喝高度酒的时候会感觉肠胃火辣辣的，这其实就是肠胃在“抱怨了”。
高度的酒很容灼烧我们的胃黏膜，一旦喝多了会导致肠胃炎，胃出血甚至是更严重的胃穿孔，饮酒时，一定要尽量避免喝高度酒。
（2）不要空腹喝酒
空腹喝酒对身体的伤害非常大，当肠胃中空空如也的时候，酒喝下去不仅对胃黏膜是一种严重的破坏，而且有可能导致胃溃疡出现。
人在空腹的情况下血糖本来就低，如果这时候喝酒可能会引发低血糖从而头晕、发虚、感到饥饿，甚至有可以导致昏迷。
为了身体考虑，喝酒前最好先吃点东西。
（3）多喝水
水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，人的身体中约有70%以上的物质都是由水构成的，多喝水能够提高基础代谢率，加速血液的流动，帮助身体排毒解毒。
喝水能够提高肾脏代谢解酒的能力，减轻醉酒症状，缩短酒精在体内残留的时间，条件允许的情况下，也可以适当的饮用一些助消化的茶饮，减轻胃肠道的负担。
（4）不要多种酒水混着喝
各种酒的酒精含量不同，酒的酿造方式也不相同，这大量的混搭喝酒，容易导致身体反应不过来，无法对酒精做出针对性的解酒行为，加重醉酒症状，增加肝肾负担和伤害率。
（5）不要喝碳酸饮料
喝酒时最好不要喝碳酸饮料，碳酸饮料中的二氧化碳进入身体后，会与酒精产生化学反应，不利于酒精的稀释。
一边喝酒一边喝碳酸饮料，还会加速体内钙元素的流失，使骨关节受损诱发骨质疏松和骨骼疾病，比单纯喝酒的危害还要大。
03扩展--喝酒会致癌吗？
饮酒虽不会直接导致癌症，却会增加身体患癌的风险，长期大量酗酒，特别是高度数的白酒，会增加肠胃损伤率，诱发胃炎和酒精性肝炎的发生，导致食管静脉曲张，增加呕血和便血的几率。
长期大量酗酒，内脏器官也会受到不同程度的损伤，严重的还会导致贲门食管黏膜撕裂综合征，反复呕吐，增加胃癌的发病率。
喝酒以后的剧烈呕吐有可能出现食管破裂，抢救不及时，会导致病人出现严重的感染中毒症状，虽然喝酒不会直接致癌，却会增加身体患癌的风险，为了健康考虑请合理饮酒。