#夏方养生指南#
现如今的社会，保健养生的观念逐渐深入人心，很多人有了定期体检的意识。但是现如今的医学专业知识并不是十分普及，很多人对于体检报告上的一些医学名词，并不清楚其中的含义。
一、转氨酶是什么物质？
转氨酶的全称是氨基转移酶，从物质分类上讲属于蛋白分子，它的主要作用是氨基酸和酮酸之间的相互调和，在体内表现为两种形态：谷草和谷丙。
在全身各处都有转氨酶的分布，相对来说心肌细胞10%的质量是转氨酶，而肝脏器官中转氨酶含量尤其高，80%都是转氨酶。
血液循环的过程中，身体各部分的组织细胞会把部分的转氨酶释放到血液里，所以在正常的体检里，转氨酶的含量通常会比0要高一些。
假如转氨酶含量过于高，说明身体组织细胞出现了问题，大量的细胞破溃，死亡。细胞内物质直接流入血液，导致转氨酶含量激增。所以可以根据体检数据中的转氨酶含量，监测80%转氨酶含量的肝脏的具体情况。
二、检测出身体转氨酶指数过高，代表了什么？医生：看完就知道了
通常医生观测体检报告时，发现转氨酶含量异常会直接联想到肝脏问题上。这样的想法是有根据的，肝脏一旦出现异常，身体的转氨酶含量必然也会有波动，但这并不是绝对的，需要从生理性和病理性两个方面进行判断。
1、病理性
（1）肝脏类疾病：常见的如酒精肝、脂肪肝、肝损伤严重的则是肝癌、免疫性肝病、病毒性肝炎等，这些肝脏类疾病都会导致患者身体的谷丙转氨酶含量异常。
（2）胆囊疾病：急性胆囊炎，胆结石，胆囊梗阻。
（3）心血管疾病：心肌梗塞，心肌缺血，心肺功能残缺。
2、生理性
（1）患者处于妊娠期
（2）身体进行了剧烈运动
（3）熬夜严重
（4）酒精刺激
（5）身体过度疲惫甚至影响健康
（6）药物因素
所以患者在发现转氨酶指数异常时，建议进行综合性考虑，不可妄下判断。更重要的是，转氨酶含量正常，未必肝脏处在健康情况。肝脏类的疾病，比如肝硬化，普通的检查是无法直接检测出的，很容易被忽略。
三、转氨酶升高的话，该如何应对呢？
第1步是判断是生理性还是病理性原因
若是生理性因素，则不需要过多干涉，只需要自身调整饮食习惯和作息时间即可。若是病理性则需要找医生寻求帮助进行治疗，一般来说包含有以下几种情况：
1、胆结石：若是急性的患者要先解除炎症，若是无症状患者则需要进行戒酒，降低脂肪的摄入，控制身体内胆固醇。
2、免疫性肝病：该病比较特殊，需要服用药物抑制自身的免疫系统。
3、肝癌：如果是处在疾病早期，则要及时动手术进行切除，中晚期则要用化疗和其他的治疗手段，采用靶向药等方法。
4、脂肪肝：首先要吃药维持身体的平衡状态，其次是平衡自身膳食，减少多油或高热量食物的摄入，防止脂肪堆积。
5、酒精肝：首先是戒酒，否则会加重病情，治疗也没有太大效果，其次是服用各种补肝护肝的药物，来使肝脏逐渐恢复。
6、肝炎：若是病毒性肝炎，则需要进行特定的抗病毒治疗，若是普通肝炎，需要定期服用保肝并且降低转氨酶的药物。
四、转氨酶指数异常，分别从饮食和生活习惯进行控制
1、生活习惯：
（1）调整日常心态：在治疗过程中以积极向上的态度面对医生，配合治疗。
（2）坚持适量的运动：每周三到四有氧运动，比如慢跑、自行车、游泳等，每次的运动时间尽量不要低于45分钟。
（3）作息时间要规律：每天保证7~8小时睡眠，熬夜是对身体健康的巨大伤害。
2、饮食习惯
（1）针对平常的饮食进行营养均衡和各种营养元素适量搭配，采取清淡的饮食习惯。
（2）拒绝暴饮暴食，少吃高盐，高辣刺激性的食物。
（3）适度节省，不胡乱食用，把有霉变或过期的食品坚决处理掉，这些食物中很容易含有黄曲霉毒素，摄入后会造成身体的危害。
（4）坚决禁止酗酒，酒精对肝脏的伤害是巨大的，肝脏巨大的工作压力，来源于对酒精进行降解，很多的肝脏类疾病都是因为酒精引起的。
结语：病理性、生理性两种因素一定要分清，不能胡乱进行干预，在医生的指导下进行治疗。