#夏方养生指南#
虽然现在的酒水品类有很多，但白酒和啤酒依旧是销量最高的酒类，也是大多数人的选择。喝不了白酒的人通常会喝啤酒，但有些人觉得喝啤酒没意思，就喜欢喝白酒，无论喝哪种酒，其中都含有酒精，也会对身体造成伤害。
01长期喝啤酒和长期喝白酒有什么区别？哪种对身体伤害更大？
白酒：
白酒属于中国的一种蒸馏酒，也是世界上六大蒸馏酒之一，适当喝酒能帮助释放压力，消除疲劳，在一定程度上也能提高血液循环，达到促消化和舒筋活血的作用。
喝酒伤肝是大家都知道的常识，乙醇进入人体后，会通过肝脏进行吸收和代谢，假如乙醇长期在人体内累积就很容易诱发酒精肝的出现，严重时，还会出现肝癌晚期的可能性。
尤其是孕期的女性，如果在怀孕期间依旧酗酒，可能会让胎儿出现畸形或智力下降的可能性。
啤酒：
啤酒深入生活范围广，深受男女老少的喜爱。啤酒主要是由大麦水酒花进行原材料，反复发酵，最终酿制成为有大量饱和二氧化碳的低浓度酒精。啤酒被称为液体面包，乙醇乙醚成分较少，因此很多人在喝啤酒时总会有千杯不醉的感觉，事实上，大量喝啤酒也会给身体带来非常严重的损害。
啤酒价格低廉、性价比高、口感好、酒精度数低，但生活中特别常见，但经常喝啤酒容易让身体出现肥胖现象，脂肪会在腹部大量堆积，会出现我们常说的啤酒肚，直接导致肝肾血管等疾病的发生。
过多摄入酒精容易影响大脑的反应，速度让大脑变得越来越迟钝。
02白酒和啤酒哪一个对身体影响小？
两者在共同环境下进行对比，发现白酒的度数会更高一些，自然会对肠胃造成更大的损伤，长期大量喝白酒，还容易诱发胃溃疡和胃穿孔的出现。
反过来说，啤酒过量摄入容易出现尿频尿急的症状，一次性过量摄入啤酒，容易让热量在体内不断盈余，体内代谢功能出现异常，从这方面来看，大量喝啤酒的损伤会大于白酒。
总结无论白酒还是啤酒，大量饮用都对身体没好处，若想达到养生的效果，建议远离酒精，才是真正对身体有益。
03怎样缓解酒精带来的伤害？
若想延缓酒精对身体带来的损害，我们在喝酒前一定要多喝水，充足水分才能稀释酒精浓度，让酒水随着尿液排泄出去，当然我们也可以多喝果汁或牛奶，既能保护肠胃，也能起到解酒的效果。但在喝酒时尽量不要喝含糖量较高的奶茶，这类饮料只会加速人体对酒精的吸收。
喝酒时也不要空腹饮酒，空腹饮酒会让醉酒现象加重，降低血糖的同时，也会加大酒精中毒的风险，不仅容易刺激胃黏膜，也容易诱发胃溃疡或其他疾病的发生。
适量饮酒，有助于身体健康；过量饮酒，无论是白酒还是啤酒，都是要需要绝对禁止的。白酒啤酒各有利弊，没有特定的标准。大家在喝酒的时候，一定要控制好摄入量，并且注意一些基本事项。美酒虽好，但是也不要贪杯。