大家有没有听过一个名词，肝气郁结。
所谓肝气郁结是指肝脏内呈现异常凝集气血的情况，如果不赶紧调理加快保养，会变为慢性肝炎。
肝脏的作用有哪些？
加快能量转化
食物进入口腔，到达食管，肠胃，分解出来的营养物质，经肠道吸收后循环至身体各部位，子时胆囊分泌胆汁，进入食物残渣，加快蛋白质脂肪糖分的吸收代谢，促进营养物质转化。
帮助凝血
肝脏负责凝血，一旦肝功能受损，就会诱发严重的血液功能减退，出现贫血，血液疾病。
代替消化
肝脏分泌胆汁，胆汁经胆囊储存胆汁，可促进食物分解消化，加快脂肪糖原转化，是代谢中不可缺少的一环。
加快解毒排毒
从嘴里吃进去的任何食物都要进入肠胃，随后转换至肝脏。经过肝脏代谢解毒，可有效减少毒性，降低危害程度。
临床很多药物存在半毒性，进入肝脏转化分解后才会释放到血液中，从而享受药物带来的优势。
中医所说的“肝气郁结”，究竟是什么病？病症表现有什么？
通常情况下，传统医学以肝气郁结判断某种情况的存在，患者气血淤堵不同，所表现的症状有区别，但无论如何只要肝气郁结，都会归类为多个病症。
有时候因为情绪过于激动，导致神经刺激出现了肝气郁结，伴随情绪低落，心情不好、肝气不通、自怨自艾。
同时还表现为心慌心悸、失眠多梦，女性伴随月经不调，月经紊乱，腹部胀痛，总感觉烦闷不乐。
肝气郁结还有哪些突出表现？
首先，女性朋友比较明显的是痛经，腹部下垂，小腹部肿胀，有时伴随胸部，肋骨疼，前胸放射性钝痛，伴随乳腺结节，乳房胀痛，乳腺增生，月经失调，月经周期紊乱。
其次，一般情况下出现肝气郁结的患者伴随情绪不好心情低落的情况。总是突然发火，突然生气，又突然平和，情绪过度起起落落导致火气攻心，出现气血淤堵。
最后，肝气郁结会演变为肝火旺盛，比较典型的临床表现有口干舌燥，红肿热痛，身体燥热，睡眠质量低，失眠多，梦舌头旁边齿痕明显，频繁喝水，多尿。
如何在生活中有效养护肝脏呢？
按摩足三里穴
足三里穴位于膝盖下方4根手指宽的地方，这是汇集经络为一体的穴位，坚持按摩使劲揉搓，会有效促进血液循环，提高免疫力直达病灶，缓解肝脏火气过旺。
抽出10~15分钟，坚持一个星期，你会发现肝火慢慢降下。
按摩太冲穴
太冲穴是主要对应肝经的穴位，一天按摩10分钟一段时间你会有效改善肝火旺盛，肝气郁结的症状。尤其是气血郁滞，肝气疏泄，舒缓情志不舒，调整心态。
按摩肝俞穴
肝淤血在人体背部左右旁开1.5寸，第九胸椎下，咱用大拇指按压感受到疼痛，说明肝气郁结严重，一定要缓慢开背，注意拉伸，每天坚持10分钟的按摩，那有效缓解肌肉酸痛，肝气郁结，帮助理肝疏气。
如何在生活中养护肝脏呢？
第一，吃完饭千万不要立刻运动，建议等待半小时缓缓拉伸，原地行走，加快消化，再次运动，避免影响肝脏。
第二，一定要戒酒，远离酒精才是最好的养肝方式。酒精经肝脏代谢容易诱发酒精肝，慢慢演变为肝硬化肝癌。
第三，肝脏与眼睛密切相连，生活中一定要养护眼睛，千万别长时间看电子产品，容易连带肝脏受损。
第四，之所以造成肝气郁结，肝火旺盛，还是情绪方面的问题，大家一定要摆平心态，多培养兴趣爱好，远离烦心事。
第五，养成健康良好的睡眠时间，11点之前上床睡觉，确保11点之后处于深度睡眠状态，能促进肝脏清洁排毒，自我代谢。
第六，多吃一些新鲜蔬菜水果，远离反季食品。
第七，戒烟戒酒，烟毒进入体内，经过肝脏代谢排出体外，而剩余的烟毒则游离在血液里损害肝脏。
综合来说
肝脏是人体最大的排毒解毒器官，由于缺乏痛觉神经，出现问题容易被察觉，大家一定要定期体检，观察转氨酶情况。