肝脏是身体内功能相当强大的器官，但也是相当脆弱的一个器官，稍不注意可能就会引起肝脏的某些损伤，甚至是诱发肝病。在日常的生活中，就有许多的伤肝行为，中医为我们总结出了六怕，以及应该如何轻松养护肝脏，肝脏养好了身体自然就能够健康无病无痛。
肝脏有哪六怕？
肝脏的第一怕就是药物。药物在吃下肚子之后，可能会作用于病灶部位，但是其中的有毒成分往往就需要肝脏来帮助解毒，而且是药三分毒，所以平时要是出现个小感冒啥的，最好就不要吃药，如果无法避免要吃药，最好在医师的指导下进行。还要提醒大家的是，平时也要少吃些保健品，给肝脏带来压力不说，还会对肝脏造成一定的伤害，得不偿失。
第二肝脏还特别怕油腻。有些人就是喜欢炒菜重油，而且平时也偏爱脂肪含量比较高的食物，但是这些脂肪往往不能被胃脏直接的消化，而是需要肝脏进行胆汁的分泌，来帮助消化，所以吃油腻食物对于肝脏来说是有很大的工作负担的，而且长期的这么吃还会增加脂肪肝的发病风险。
第三肝脏还特别的怕熬夜。现代的人，特别是年轻人就是喜欢熬夜，可能是仗着年轻总是以为自己的身体能够自主的调节，不存在什么问题。其实熬夜带来的精神萎靡可能还算是比较轻的危害，经常的熬夜，还可能会增加肝脏的工作量，最后造成肝脏透支，不仅免疫力下降，而且肝病的发病风险也会随之增加。
第四肝脏还怕脾气差。很多人因为一些小事就能够大发雷霆，这时候破坏的不仅是美好的心情，而且还会导致自己的肝脏受损。因为肝脏最怕肝气郁结不疏了，这样很可能会导致肝脏的正常功能受阻，并且平时可能还会经常性的肝火旺盛，最后损伤的可能就是真个身体的健康了。
第五肝脏还比较怕霉变的食物。一些剩饭剩菜最好就要及时的给处理掉，不要再往自己的肚子里面送了，因为很可能已经霉变，即使是看不出来霉斑，或者说是将出现霉变的部位给去除，都是不太可能彻底的清除上面的黄曲霉菌的，并且会有很多的黄曲霉毒素，不仅损伤肝脏的健康，甚至会诱发肝脏的癌变。
第六可以说是肝脏最怕的一种东西就是酒精饮品。喝酒是小事，但是对于肝脏来说就是棘手的大问题了，因为酒精是要在肝脏处进行代谢的，而这种物质又是极其的伤肝，不论是其本身还是分解之后的物质，对于肝脏都是有所损伤的，严重的甚至会导致酒精肝以及肝硬化。
养肝护肝要做好哪两件事？
首先要做好的就是管理好自己的生活。做到饮食上避免吃过多油腻的、霉变的食物，以及少喝酒，最后应该适当的多喝些菊花枸杞茶，这样能够有效的养护肝脏；其次就是要避免熬夜，用健康的方式进行养生，不乱吃各种药物，控制好自己的情绪，什么都看开点。
其次就是可以试着进行一些养肝的小动作。比如在工作的空闲踮一踮脚尖，使得自己的肝气能够得到一定的补充；闲下来的时候，经常的按摩按摩自己大腿内侧，可以轻轻地敲，也可以慢慢的揉，能够有效的刺激肝经，帮助肝脏维持正常的功能，还可以有效的降肝火。
综上所述，肝脏的保护是不能马虎的，生活中也有不少的伤肝行为，所以我们就要在避免上述伤肝行为的同时，也多做些养护肝脏的事情，肝脏强健了，身体才能健康。