#健康有知识#
引言：肝脏作为人体最大“化工厂”，帮助排毒代谢，如果肝脏出现问题，就会造成毒素堆积，影响个人健康，因此养肝对人体健康非常有必要。
如今随着时代变化，人们的压力越来越大，尤其是许多年轻人养成了不良饮食习惯和作息习惯，导致肝脏受损，严重增加患病风险，例如常见的肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等，这些疾病都严重威胁个人健康。
由于肝脏没有痛觉神经，出现疾病时，很少被人们察觉到，而且肝脏功能十分强大，就算一部分肝脏细胞受损，其它地方的肝脏细胞还能照常工作，直到肝脏不能运转，你才会发现问题的严重性，不过这时基本就很严重了，有癌变风险，所以一定要引起重视，防患于未然。
01生活中隐藏的3种“肝脏杀手”，尽量避开
1.硫磺生姜
某些不良商家在售卖生姜时，为了让生姜看着更靓丽，买的人更多，会选择硫磺熏姜，被硫磺熏过的生姜颜色鲜嫩，不容易腐烂，但是摄入过多或者损害肝脏细胞，容易导致肝脏癌变，危害个人健康，这种食物是生活中隐藏的“肝脏杀手”，希望你看到能早点远离。
2.霉变食物
有些食物出现霉变变质，可能会产生一定黄曲霉毒素，这是一种最强的致癌物，被世卫组织评为一级致癌物，摄入过多会导致肝细胞受损，癌变危害个人健康，因此变质发霉的食物，一定要扔掉，千万不要节省，为了省钱从而保持健康，这样非常不值得。
3.酒精
大家都知道喝酒伤肝，经常喝酒的人肝脏会多或少受到刺激，会出现酒精肝问题，降低肝脏功能影响身体健康，平时应该早戒酒，这样对保护肝脏有利，能够促进肝脏恢复健康。
02橘子是肝病的“发物”吗？
除了以上食物之外，很多小伙伴也私信我，询问肝脏不好的人可以吃橘子吗？橘子是不是肝脏的“发物”？在这里一一作出解答。
橘子是比较受欢迎的一种水果，里面含有丰富维生素C以及微量元素，有利于呵护个人健康，而很多人却认为橘子是肝病的“发物”，摄入过多会让肝脏受损严重，因此非常排斥吃橘子。
医生表示：橘子中含有丰富维生素C，有助于起到保护肝脏效果，避免肝细胞被氧化，预防干燥疾病的问题发生，对于肝不好对人群来说可以适当使用。不过要注意摄入量，因为吃多了容易出现上火、便秘影响毒素排出，所以平时吃1~2个即可，切勿贪吃。
03医生提醒：肝不好，3种水果建议多吃
1.丑橘
虽然丑橘外观不好看，但它的味道很好，买水果时不要只看它的外表，水果的味道和营养价值应该才是我们最先考虑的，实际上虽然丑橘看着难吃，但它的营养比橙子和橘子还高，尤其是对肝脏不好的人来说，经常吃可以起到养护的作用。
2.香蕉
香蕉最常见的功能是治疗便秘，香蕉还有其他作用，例如帮助肝脏自我修复。虽然香蕉是热带水果，但现在交通便利，可以在各个地方购买，而且价格不贵，生活中可以多吃一些香蕉，而且热量低，也不用担心肥胖，对养护肝脏有一定效果。
3.葡萄
大量葡萄将上市，尤其是新疆葡萄，不仅大还甜，回家路上可以买一些和家人一起吃，对身体有益而无害，尤其是肝脏。
结局：相信大家看完也都明白，橘子并不是肝脏的“发物”，对肝脏功能不好的人来说，适当吃一点有好处，除了橘子之外，以上水果也建议多吃。对此大家有什么不同的想法或者意见，欢迎留言评论！