肝是将军之官，肝脏健康对于人体健康具有统领全局的重要性，当肝不好，会影响全身各个器官的正常运行，对于肝脏来说，因为本身无痛感神经，所以初期的肝损伤，并不会直接表现在肝脏上面，而是需要通过身体其他的症状，才能探究一二。
而人体最直观的身体部位就是面部，因为肝脏具有疏泄调畅气机的作用，所以肝功能的正常也影响着人面部的变化。当肝气疏泄调达，人就会气色红润，神清气爽。
而当肝不好，脸上通常会有这4个标志：
1、眼白发黄
肝与胆互为表里，两者相互依存、相互合作，当肝不好，就会影响胆分泌胆汁，胆汁分泌异常，就会导致影响胆红素代谢，胆红素代谢失常，会让原本红润的面部，变得发黄，特别是眼白会明显发黄，但是这种黄，不同于黄皮肤的那种黄色，而是偏向于橘子皮般有些发红的黄色。
2、消瘦，面色黝黑
有证据表明，大约3成的肝炎或者肝硬化的患者，发病前面部皮肤暗沉黝黑，面部看起来消瘦枯槁，这也是常见的肝病面容其中之一。
这是因为肝脏受损，肝脏内的铁元素无法在肝脏中正常代谢，就会流到血管中，血管中铁元素增多，就会导致面色发黑。肝功能的下降，也容易导致黑色素的增加。
3、黑头、粉刺增多
当肝功能受损，就会影响黄体荷尔蒙的代谢，黄体荷尔蒙过量在体内堆积，会导致皮脂的分泌量增多，所以脸上黑头、粉刺就会源源不断的增多。
所以说从一个人脸上粉刺黑头的数量可以看出这个人的肝脏好坏，大家有兴趣可以对镜自检一下。
4、黑眼圈
人在熬夜之后，会经常出现黑眼圈，但是肝功能异常也会引起黑眼圈，这个因为当肝功能受损到一定地步，肝脏的解毒、排毒功能下降，会导致身体的酪氨酸大量增多，酪氨酸的增多会促使黑色素细胞增多，堆积在眼部，就会出现明显的黑眼圈。
若是近期没有熬夜，但黑眼圈特别明显，就要考虑是不是肝脏出现问题了。
现如今很多人年纪轻轻就患上了肝病，很多都是因为平时不注意生活习惯引起的，
而以下这3类人特别容易患上肝病
1、长期熬夜者
现如今人们的夜生活丰富多彩，白天忙着工作，晚上下班后，终于有属于自己的时间了，很多人就不想太早睡觉，总喜欢熬夜释放白天的压力。
但这个做法对肝脏非常不利，因为人在睡觉的时候，周身血流减缓，这时候肝血最为充盈，这个时候也是肝脏排毒最佳时间，熬夜的话就会影响肝脏的最佳排毒时间，也会影响肝脏夜间的自我修复，经常熬夜会让人精神萎靡不振，长期下来吧不但肝脏受损，身体抵抗力也会下降。
2、老年人
伴随着年龄的增长，人到了一定年纪之后，身体各个器官开始出现老化、功能衰退，但其中肝功能的衰退是最明显的，因为人在上了年纪之后，肝脏的血量会逐渐变少，肝脏的解毒能力也会随之下降，代谢营养物质的能力减弱。而老年人的肝细胞也开始老化，再加上人到了年纪，免疫力降低，稍微不注意，就会导致肝脏出现问题。
3、嗜酒者
很多人喜欢喝酒，但是进入身体的酒精几乎都需要在肝脏中进行代谢，当喝酒多了，肝脏负担加重，不能及时代谢酒精，就会让酒精代谢产物乙醛增多，乙醛及其他肝细胞代谢紊乱物质是造成酒精肝的主要原因。
特别是对于一些肥胖的人来说，喝酒患肝病的风险会更大，所以建议大家少喝酒。
夏日是肝病的一个高发期，肝脏承担着更大的压力，做好这2件事，为肝脏减压
1、多喝水
水能够提高身体的代谢能力，滋润肝脏，在喝水的时候加入一些养肝的小植物，能够帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担。
菊花：解毒、平肝阳，减轻肝脏负担；
决明子：帮助肝脏解毒，滋补肝脏，保护肝脏；
牛蒡根：清理毒素，为肝脏解压；
金银花：下火解毒，减轻肝脏损伤。
将菊花、决明子、牛蒡根、金银花和桂花搭配在一起泡茶喝，能够有效缓解肝负担，滋养保护肝脏。
汉焦堂菊花决明子茶多盒装正品好茶分享淘宝￥79购买已下架2、荤素搭配，少吃油腻
夏天天气炎热，在饮食上可以选择一些能够解暑气的食物，像西瓜、番茄、黄瓜、甜瓜等，多吃这些解暑的食物，可以防止暑气损伤人体阴气，荤素搭配要合理，保证营养的同时少吃油腻、刺激的食物。
有肝病的患者一定要注意远离海鲜和肉食，这些食物中含有特别多的病毒和细菌，很有可能会加重肝病。