肝脏，是人体内最大的消化腺体，位于右上腹部，质柔且脆。
肝脏的主要职责之一就是“解毒”，它掌管着三大产能营养物质的解毒、代谢，以及人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以也是最易受到污染的“部门”。
而肝脏是五脏中的“将军”，一旦肝脏损伤，百病皆生。
肝脏功能强大，但是却是唯一没有痛觉神经的器官，很多肝脏病患者发现的时候都是中晚期。
因此，我们要多留心肝脏发出的“求救”信号！
肝脏好的人，身体会有哪些表现呢？
1、血痣，《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。肝脏受到损害，就会导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣。
2、持续腹泻，肝脏功能出现问题，会导致胆汁分泌出现问题，这就很容易造成我们的肠胃不适，出现持续性的腹泻。
3、皮肤发黄
肝脏病变会影响胆红素代谢，使血清内胆红素浓度升高，引起皮肤发黄的黄疸表现。
4、莫名消瘦，,莫名消瘦，也是肝癌患者的早期典型症状之一。
5、持续低热，形成持续发热，多是由于肝组织大量破坏，被机体吸收或癌重压迫胆管，引起胆管炎或合并感染所致。
6、体臭，一旦肝功能异常，人体的毒素无法得到分解，就会通过我们的排汗的皮肤排出，进而出现体臭，口臭等。
7、异常出血，肝脏合成各种凝血因子，和凝血酶的能力减弱，脾功能兴奋，引起血小板数量减少等原因导致。
为何肝病越来越多？提醒：多与3件事有关，希望你一个不占
第一：“吃”
少油腻
肝脏最怕的就是脂肪摄入过多。
一部分脂肪进入身体后通过消化吸收后回到肝脏，之后再转变为体脂贮存起来。吃太多油腻食品，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。
少霉变
发生霉变的食物最好不要再食用了。
霉变的食物中含有大量的细菌，病毒，主要含有黄曲霉素。
黄曲霉素是直接损伤肝脏健康，诱发肝脏癌变。
第二：“喝”
大量饮酒
酒，是肝脏的“大敌”，长期过量地饮酒，很容易患“酒精肝”，如不积极调节就会引起肝脏癌变。
养护肝脏，少喝点酒，固然无可厚非。
如在特殊的情况下可适当饮酒，但不要贪杯哦。
第三：“熬”
长期熬夜
熬夜一方面耗损肝血，让肝血不足，肝脏得不到滋养。
另一方面，熬夜肝脏无法自我修复，肝功受损，毒素堆积，进一步加重肝脏损伤，这样的恶性循环下，肝脏迟早要病变。
另外，人体免疫因子大多是在睡觉时形成的，如果长期熬夜，睡眠不足，会导致免疫力下降，致病因素也会随之升高！
过度劳累
现代人的生活压力增大，而过度劳累会损伤五脏，增加肝脏的负担。
对于本来就有肝病的人来说，如果继续超负荷工作，过度劳累，会让病情快速恶化
呵护肝脏健康，做好四件事！
一、常饮养肝茶
取蒲谷丁，菊花，桂花，金银花四者搭配，降肝火，排肝毒。
蒲谷丁，是一种药食两用的植物，归肝经，有保护肝脏的作用，既能清肝火，又能排肝毒，同时对缓解肝炎也有帮助。
相关研究发现，蒲谷丁还能增强肝脏的再生能力，可抵抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，从而保护肝脏。
菊花，性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。很适宜暑热、风寒头痛、低热者。
针对于金银花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。
桂花不仅有养血功效，可以帮助养肝血。同时，也起到调和作用。
四者搭配在一起，可清肝火、排肝毒，保肝护肝作用明显。
二、心情好一点
中医讲，肝喜条达，条达就是通顺的意思。
尽量保持好心情，做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅。
对于有肝病的人来说，更要注意，要有“既来之，则安之”的稳定情绪，这样才能促进免疫机制的增强，加速肝病康复。
三、少久视，常闭目
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。
中医学认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。
因此，电脑族更应注意养肝。
日常多闭目，可养神，去燥，尤其是饭后闭目，能起到护肝消食的作用。
日常可以勤做“闭眼”动作，闭目2-3分钟，对我们的肝脏能够起到一定的保护作用。
四、坚持运动
《黄帝内经》中说肝为罢极之本”，罢极即指耐受疲劳之意。常慢跑能增强人体的耐受能力，对养肝有益。
运动，能促进体内的血液循环功能，加速体内的供氧能力，可帮助清除肝脏内多余的毒素，更加强了肝脏器官的排毒能力。
研究发现每天运动30分钟的人，寿命长5-10年。
养肝运动应以低强度、长时间的有氧运动为主，以锻炼全身体力和耐力为目标。