#夏方养生指南#
导语：肝脏是我们身体当中至关重要的排毒解毒器官，若是大家不注重保养肝脏，很容易导致肝脏出现各类疾病。
像脂肪肝，乙肝酒精肝等一些肝脏疾病是非常常见的，根据相关的数据显示表明我们国家出现慢性肝脏疾病的人数已高达4亿之多。
若是大家平时不注重饮食习惯，就很容易引发肝脏疾病，严重时还会诱发肝癌，对于众多健康养生的人群来说，饮食方面非常重视。
最近很多人表示吃面条会诱发肝脏疾病，那么针对于此说法确实是这样的吗？
面条难道是肝病的“导火索”？
吃面条会引发肝病，其实是没有任何科学依据的，正常的食用面条并不会引发肝脏疾病。
而且面条很容易被肠胃吸收消化，尤其对于年龄比较大的老年人群来说，非常适合吃面条，有助于肠胃健康。
但是对于一些农村老年人来说，若是家中比较潮湿的话，很容易导致面条发霉发霉的，面条清洗完之后再继续食用的话，是不利于身体健康的。
面条发霉之后其中会含有黄曲霉毒素这种致癌物质，甚至要比砒霜还要厉害，很容易导致自身肝细胞出现衰退，而且还会抑制新的肝细胞生长，从而诱发肝癌。
其实大家平时自己动手用面粉制作出来的面条，其中没有任何的添加剂与防腐剂，适当的食用有益于身体健康，但是大家一定不要储存过久。
肝脏疾病不易被察觉，身体有以下几种异常，最好做相关的肝脏检查
1、严重黑眼圈
若是发现自己的黑眼圈非常的严重，这与自身的肝功能减弱有着密不可分的关系，因为肝功能的异常导致黑色素沉淀，然后就会引发黑眼圈。
2、身体经常疲劳乏力
若是身体缺乏胆碱脂酶的合成就会导致肌肉与神经之间出现障碍，然后身体会非常的疲劳乏力。
3、黄褐斑
肝脏出现病变之后，还会直接导致色素在身体内堆积，黄褐斑的出现是由色素堆积沉淀引发的，这时就需要注意起来了。
4、蜘蛛痣
肝脏器官受到一定的损伤，还会导致身体的激素出现不稳定，激素灭活能力下降，从而诱发毛细血管充血，然后会有蜘蛛痣的出现。
5、异常出血倾向
由于肝脏器官异常，肝脏内部缺少了凝血因子后，那么身体的凝血能力会随之下降，所以身体会有异常出血倾向。
不想让肝脏受损，以下这些食物趁早远离
1、发霉食物
正常情况下来说，食物若是出现发霉腐烂，最好直接选择扔掉，但是很多人认为食物发霉后，若是将发霉处清洗掉，依然可以继续食用，但实际上这种做法是错误的。
食物在发霉腐烂的过程中会有黄曲霉毒素的出现这种物质具有强大的致癌作用，一旦接触后很容易导致肝脏受损，长期如此还会诱发肝癌，所以大家要重视起来。
2、高脂肪酸的食物
若是身体摄入过多，脂肪会无法让肠胃消化，从而在体内沉淀导致身材变得越来越胖，身材发胖会直接加重肝脏器官的健康。
若是肝脏内沉淀的脂肪过多还可能会伴随脂肪肝，所以大家在生活当中最好少吃，或者是不吃高脂肪酸的食物。
3、酒精类的饮品
酒类在我们国家自古以来用来招待亲朋好友，无论是男生还是女生，都会有喜欢喝酒的习惯，而且酒的类型也非常的多。
无论是高度数的酒还是低度数的酒，大家都不要喝过多，因为酒精进入体内会通过肝脏进行分解吸收，排出体外长期饮酒会加重肝脏的分解负担。
而且酒精还容易诱发酒精性肝炎或者是脂肪肝这样的肝脏疾病如果大家没有及时发现的话，长期如此就会恶化成肝癌，不利于身体健康。
结语：大家想养肝护肝，以上这3种食物就不要继续吃了，若是出现肝脏疾病，身体也会有以上这些异常，大家一定要及时的发现，不要忽略了。