现在有一种普遍的现象，就是“谈癌色变”，一谈论到癌症大家好像整个人都不好了，因为一旦患上癌症之后就是很难治愈的。其实癌症也并不是说一下子就出现的，这跟我们长期不良的生活习惯和生活方式的累积是有很大的关系的。每个人都想长命百岁，都希望自己能够长寿，但是一旦患上癌症，这种美好的愿望就直接破灭了。其实，我们在日常的生活中能够多注意一些，可能癌症就不会找上门了。
1.坚决不吸烟
现在男性朋友大多数人都有吸烟的习惯，好像一日无烟精神就会特别消沉，但是吸烟对于人的身体健康来说是百害而无一利的。长期吸烟极易引发各种重大疾病的出现，尤其是肺癌、食道癌、喉癌等癌症的发病率会大大提高。我们这里说的吸烟不光是直接的去吸烟，而且在平时很多人都难以逃避二手烟的危害，二手烟对于人体来说也是没有好处的。为了防止发生上述所说的几种情况，还是尽量不要再吸烟了，这样才能够好好保护我们的肺不受伤害。
2.少喝酒
喝酒对人体到底是有害还是有利呢？这是一个百思不得其解的话题。可能说少量的饮酒对于我们的身体来说是有好处的，但是我们也都知道一句话“物极必反”。过多的饮酒就会对于我们身体造人造成伤害，尤其对于我们肝脏来说，过度饮酒很可能引起酒精肝的现象，重则可能会引起肝癌的出现，所以还是尽量能不喝酒就不喝酒吧。
3.拒绝烧烤、腌制类食物
尤其是到了夏天，吃烧烤的人就会大大增多，年轻人约会一般就是“烧烤局”，三天两头的就会吃一顿烧烤。但是烧烤其实是一种致癌物质含量极高的食物，在烧烤的过程当中，维生素和氨基酸会遭到破坏，大大降低了食物的营养成分。同样的，腌制类食物也是很容易致癌的。腌制类食物中也含有大量的致癌物质，而且我们都知道腌制类食物是用盐腌制而成的，腌制类食物含有大量的盐分会徒增肾脏的负担，对于肾脏是一点好处也没有的。
4.拒绝熬夜
到了晚上，我们身体的各个器官也要进入休息的状态。如果说我们一直熬夜的话，就会给它们带来极大的负担，大大增加他们的工作量。而且长期熬夜会导致人体内分泌失调，久而久之便会对身体健康造成一定的威胁。
其实想要长寿真的很简单，我们只要多多注意养成良好的生活习惯和保持良好的生活方式就会大大增加长寿的几率。不光这样，我们还要保持一个好的心情，让自己处于一个积极乐观的状态，这对于长寿也是有极大的帮助的。