我们身体内的肝脏被称为“人体将军”，意思就是肝脏在人体脏器中的地位比较重要。俗话说得好：“养肝就是养命”，从这句话中我们可以看出肝脏对人们的身体健康有多重要。
肝脏是人体的重要器官，保护肝脏可以使我们的生命更加长寿健康。肝脏是人类健康的重要组成部分，但同时也是一种容易患上疾病的器官。肝脏是身体的排毒器官，但是同时也是一个不会说话沉默的器官。
我们做出哪些举动会伤害肝脏呢？
1.生活作息要规律
肝脏害怕疲累，因此调整我们的工作和休息非常重要。我国传统的中医说“卧则血归于肝”，意思就是当我们躺着的时候，肝脏可以得到血液滋养余，这对于保护肝脏的健康和非常重要。
2.吃饭不要过量
暴饮暴食会使人体不能充分吸收食物中的营养成分，而肝脏需要分解有毒无毒的成分物质，这会对肝脏造成巨大的负担。毒素也会不能清理干净，长期积累会使我们的肝脏受损。
3.睡前不要吃宵夜
很多人都有睡前深夜吃的习惯，睡前吃东西不容易消化，而且肝脏不能分解脂肪和其他物质，这会增加肝脏而不是胃部的负担。
肝脏最害怕我们生气，如果你的心情不快乐，或者经常发脾气，会使我们的肝脏受损，这会伤害肝脏的健康，打破阴阳的平衡。
现在的许多年轻人整天玩手机，晚上睡觉前玩手机，只有等到眼睛出现困倦时才会睡觉，这种行为对眼睛极为有害。而我国传统的中医认为：“肝通目”，在这种损伤下，正常的视力将在不到两年的时间内出现严重的近视，而随之而来的是我们的肝脏也会严重受损。
蒲公英具有保护肝脏和利尿的功能，尤其是蒲公英的根，它是许多预防丙型肝炎中最重要的天然营养素。饮用蒲公英茶可以促进我们身体内的血液循环，促进新陈代谢，帮助消化和消除身体内的废物，减少由代谢物和毒素引起的肝脏伤害。
葛根粉可以缓解因酒精引起的头痛、眩晕、恶心等症状，降低酒精中毒的程度。在日程的生活中多喝葛根水，可以起到保护肝脏、消除酒精肝、脂肪肝的作用。