传染病的种类多种多样，常见的有乙肝、艾滋病、肺结核等等，传染病之所以让人头疼，是因为很多疾病患上之后基本就是一辈子了，严重影响正常的生活，还可能会遭受别人的区别对待，身心会受到重创。当然这些传染病的传播方式也是各种各样的，有时候不知不觉中就被感染了。
目前我国乙肝人数大概在万左右，患上乙肝之后如果不加控制，则会进一步恶化为肝硬化，甚至是肝癌，严重威胁大家的健康，因此在日常生活中要格外注意预防乙肝的传播。
有些人上班比较忙，也没时间做饭，因此基本一日三餐都需要外面吃饭，饭店的碗筷都是重复利用，很多人都使用过，那么这些碗筷会不会传播一些病菌也成为很多人关心的问题。经常使用饭店的碗筷真的会增加患乙肝等传染病的几率吗？
这个情况其实不用太过于担心，现在传播乙肝病毒的方式主要有以下几种，比如手术的器械没有彻底消毒、注射的针头不干净、以及没有消毒彻底的修足、纹身、扎耳洞等等。
另外，我国慢性乙肝感染者约30-50%通过母婴传播。当家里有乙肝患者时，他们的血液可能是传染的方式，如果与患者使用同一个剃须刀、牙刷杯子或者毛巾等，会增加感染乙肝的机会。
近几年，对于饮食、公共场所从业人员及公用物品的监管比较严格，所以通过餐具等进行传播的几率下降。如果口腔里面没有伤口，去正规的饭店吃饭，一般都是不会感染乙肝的。如果实在担心，也可以自备碗筷，都是可以的。
如果前面所说的乙肝传播途径我们不能保证完全避免，还是担心自己感染乙肝，那我们还能做些什么来预防呢？
如果担心自己在外面吃饭或者通过其它方式感染乙肝病毒，为了进行预防，就定期去接种乙肝疫苗吧，这种疫苗能够有效预防乙型肝炎病毒感染。由于乙肝疫苗提供的抗体并不是永久存在的，所以需要定期去进行补打，才能让疫苗发挥最大的作用。
如果不慎感染了乙肝病毒，想要有效地养肝护肝，可以从下面3点做起，能够保护身体健康。
首先，保持规律的运动，适量的运动能够增强抵抗力，还可以减轻肝脏的负担。不用进行太激烈的运动，散步、慢跑以及游泳、太极拳等都是不错的选择。经常运动的人，也不容易生病。
其次，要戒掉烟酒，吸烟、喝酒对人体的危害都很大，健康人尚且承受不住，且不说肝脏已经受损的人，吸烟喝酒无疑成为压倒肝脏的最后一根稻草，还要注意远离二手烟，危害也不容小觑。
最后，饮食方面也要进行调整，少吃高油高盐的食物，可以多食用鱼、牛肉、菠菜等新鲜的食物，既保护肝脏健康，还能提供身体所必须的营养。
总之，大家一定要做好预防的工作，如果不幸感染了乙肝也没什么大不了的，及时看病，养成良好的生活习惯，其实也和正常人没多大区别。其他人也不要用有色眼镜去看待乙肝患者，基本的正常社交，比如握手、拥抱等是不会传染病毒的。