熬夜已经成为了现在年轻人的常态，随着生活压力变大，不少的年轻人的工作否非常的辛苦，经常需要熬夜加班，还有一些人下班比较晚，在晚上的时候聚会，追剧，不舍得睡觉，第二天还要正常的工作上班，长期以往，身体得不到足够的休息，身体的健康慢慢的出现了问题。
其中受影响最大的就是肝了，在晚上的时候肝要进行排毒，如果没有充足的睡眠，会有抑制体内毒素的排出，久而久之就会出现一系列的问题。
肝脏已“受伤”，身体会露出3个“破绽”，若你全有，最好检查CT
1、小便呈茶褐色
我们都知道，如果小便发黄，那么导致的原因是上火导致的，在中医中主要就是肝火旺盛，肝受损之后，体内的排毒和代功能就会下降，体内的胆红素水平就会上升，出现小便发黄的情况。
2、脚面和脚底的皮肤经常脱皮
如果体内的肝气不足，就会导致血液循环循环速度变慢，而脚位于身体的末梢，如果没有足够的血液来滋养，那么就会出现干裂或者脱皮的现象。一旦脚面和脚底出现大面积的脱皮现象，那么可能是肝已经受损了。
3、眼睛发黄，干痒
熬夜导致最直接的现象就是出现睡眠不足，睡眠不足的人除了有黑眼圈的产生，还会导致肝细胞的损伤和死亡，而眼睛长时间的得不到休息，就会出现干涩，发痒。还会出现眼屎增多，眼睛无神，出现视力模糊等情况。
1，口臭严重，而且出现便秘，汗臭味难闻
2，黑眼圈严重
3，直接干裂出现竖纹等情况
4，皮肤出油，出现粉刺
5，脾气暴躁，出现虚胖
6，情绪不稳定，抑郁等
以上的6种情况，如果出现了2个或者2个以上，那么就要注意了，肝已经出现受损了！
保护肝脏，日常生活中少做1件事，多坚持1个习惯
1，过度的饮酒
我们都知道喝酒严重的伤肝，酒精进入体内后，人体内不能吸收，需要肝进行代谢功能，长期过度的饮酒会导致肝细胞受损和死亡，引发一系列的酒精肝或肝硬化。
建议：不要过度的喝酒，合理的控制酒量，能够还原肝的健康。
2，经常喝饮料
市面上存在着非常多的饮料，其中都含有非常多的糖分，进入体内之后，肝细胞进行分解，形成肝糖原储存在体内，如果糖分过多，就会导致堆积在体内的糖原变成脂肪，形成脂肪肝的风险。
3、定期检查
不要忽视对肝病的检查，肝在体内是没有任何的痛觉神经的，所以定期的检查肝是很有必要的，一些乙肝的携带者要特别的引起重视，如果出现不适的症状，医院进行治疗。
建议每年进行一次肝的体检，保证体内具有乙肝的抗体。
肝病“克星”找到了，不是枸杞，你若钟爱，扫净肝毒，越吃肝越健康
日常养肝可以食疗养肝，茶疗就是不错的养肝方式，多喝水，在水中添加一些养肝的食材，可以喝一些保肝的茶饮。
《千金方》里面就记载了这样一种养肝护肝茶，是用蒲公英、枸杞、白茅根、菊苣、决明子等食物制作而成的，它们分别有这些作用：
枸杞是养生经常吃的，单一食材搭配4种养肝食物，能够达到很好养肝作用。决明子具有保护肠道的功效，配上菊苣可以清肝利胆，加上蒲公英清热解毒等功效，能够给帮助肝毒的排出，保护肝细胞的健康和再生！
制作茶包注重配比，直接选择现成的茶包，直接冲泡开水饮用即可，简单方便。
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