#健康科普行#人的身体真的非常“奇妙”，既拥有强大自愈能力，也能对抗病毒，维持身体强壮。
中医看病讲究望、闻、问、切。通过一些外在的现象，也能及时了解身体健康状况。生活中很多人听说过指甲是健康的“晴雨表”。
通过手指的变化，能够及时了解身体健康状况。下面我们就具体分析一下，希望您能对照自查。
01月牙越多，身体越好？
仔细观察我们的指甲，尤其是大拇指大多会存在一小块小小的月牙，但为什么有些人10根手指头都有，有些人却没有呢？
白色的月牙区域被称为“甲半月”。它的本质是，还没有变硬变透明的指甲，月牙越白指甲越新。
02为什么有的人有月牙，有的人很少？
其一，与人的手指使用频率有关，大拇指使用率高、磨损快，就会刺激其生长速度，月牙也比较明显；
其二，与甲基有关，甲基长得比较靠后，再配合指甲生长速度慢，月牙就会被遮盖住，不容易看到。
月牙的大小、多少，只是个体间的差异所致，并不存在月牙多的人，身体更健康的标准，希望大家一定要科学对待。
如果月牙在短期内发生较大变化，比如突然变大变多或者突然变小，消失则可能与甲状腺有关，需要警惕，医院做甲状腺功能检查。
03体内有病，“手指”先知？医生建议：若出现2种症状，早做癌筛查
（一）手指变粗
医院肿瘤科尤长宣主任介绍，手指末端肿大，也叫“杵状指”。这种表现往往是部分肺部疾病的早期表现，常见于肺癌、纵隔肿瘤、支气管扩张、肺脓肿、弥漫性肺间质纤维化等。
除了呼吸系统疾病，少部分心血管疾病患者，比如先天性青紫性心脏病、无名动脉瘤，及肝硬化、食管癌、结肠癌等消化系统疾病，会有杵状指的表现。
（二）手指麻木
手麻脚麻，排除是物理性压迫导致血液不畅引起的麻木，就要考虑可能是颈椎病引起的。颈椎病造成的麻木通常为慢性反复发作，单侧手臂手指麻木，同时伴随有颈肩部酸痛僵硬的不适感。
如果你在近期内手指麻木情况越来越严重，也可能是血管发生堵塞，影响到心脏正常输出血量，肢体末端得不到充足血液，就会经常感觉到麻木。
04肿瘤筛查不是人人都要做，但这7类人要重视
吸烟群体：烟草属于明确的致癌物质，长期吸烟群体应该建立起筛查意识，做好对肿瘤等疾病的预防，医院做筛查。
酗酒群体：酒精对身体带来的伤害是明确的，饮酒甚至酗酒的人，应该尽早进行肿瘤的筛查。
感染群体：乙肝病毒、幽门螺杆菌、人乳头瘤病毒、EB病毒，其诱发癌症发生的风险很高，如果是这几类病原体感染的群体，除了要积极治疗感染引起的疾病外，还应该提前做好癌症的筛查。
长期接触致癌物质群体：某些职业会长期接触石棉、化工制品、辐射等致癌因素，这些高危职业因素群体，需要建立防癌筛查意识。
家族遗传群体：胃癌、结直肠癌等都有家族遗传性，有家族病史的群体，尤其是直系亲属中有一人或者多人患癌，其直系子孙都应该提高防癌意识。
高危发病区域群体：癌症发病有地域性，比如鼻咽癌在华南地区相对多发，因此在某一种肿瘤疾病高危区域的群体，也要建立起筛查意识。
慢性疾病群体：肝脏、胃、结直肠等器官的慢性炎症病变，都有很高的癌变风险，这一类慢性疾病的群体，也应该尽早做好肿瘤的预防和筛查。
05中老年人，想要保养身体，谨记“二戒、三勤”
1、戒烟
健康随烟而逝，疾病伴烟而生。吸烟绝对是损伤身体的不良行为。长期吸烟不仅伤肺，还容易损害肝脏，心脏，血管等。
长期大量吸烟，更容易增加各种癌变发生风险，为了自身健康，戒烟势在必行。越早开始戒烟越好。
2、戒酒
虽说“小饮怡情，豪饮伤身”。大多数人，都是喝着喝着就多了。喝酒，不仅会导致酒精肝、肝硬化、肝癌等，严重者可直接导致猝死。
喝酒还会增进心脑血管疾病的发病几率，还会诱发痛风、肾衰竭等。想要健康长寿，希望大家赶紧戒酒，尽量做到滴酒不沾。
1、勤饮茶
饮茶，自古以来就是延年益寿的好习惯，相关研究表明，与不喝茶人相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。
养成喝茶习惯，每天泡上一杯，不同的茶水，有不同的养生之效。每日保证充足饮水量，更有助于强健体魄，降低身体患病风险。
2、勤运动
动则升阳，阳气，被称为“生命之根”。人体阳气充足，才能光耀五脏六腑，助力长寿。不论多忙，都要坚持适当的运动，并且要坚持。
走路，已被世卫组织认定为“世界上最好的运动”。研究显示，每天步行超过30分钟的人，长寿几率比其他人高4倍，大多数人每天坚持走路，有助于预防心脏病。
3、勤泡脚
人老脚先衰，百病始于足，许多疾病都是从脚开始的。中医讲，人有四根，其中，脚为精气之根，是四根之本。
勤泡脚，坚持睡前泡脚的习惯，对于身体健康，是一大助力。足部是人体中穴位最密集的器官，可通过足浴的方式提高身体免疫力。
泡脚水温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚后对脚底进行适当按摩，更有助促进血液循环，改善睡眠质量，有助健康和长寿。