脂肪肝已成为当代人的常见慢性病，据统计，我国脂肪肝患者已高达1.2亿，且发病率还在逐渐升高，且呈现年轻化的趋势，不少年轻人在体检时查出脂肪肝。脂肪肝现已超过病毒性肝炎，成为我国发病率第一的肝病。
患脂肪肝的人越来越多，和哪些原因有关？
喝酒可导致肝功能受损，使脂肪肝的患病风险增加。脂肪肝分为酒精性和非酒精性，单从名字上就能看出酒精对肝脏的损伤。对长期喝酒的人进行穿刺活检，发现超过75%的人有脂肪浸润。
糖尿病是常见的慢性病，可并发脂肪肝。血糖超标，其血液中的血浆胰岛素和血浆脂肪酸会增高，导致脂肪肝。
肥胖者相比体重正常者，更易患脂肪肝。肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，重度肥胖的人患脂肪肝的概率高达60%以上。
节食是减肥的常见手段，而长期节食容易引发脂肪肝。过度节食，身体营养不良，缺乏蛋白质，肝脏无法合成载脂蛋白，多余的脂肪无法输送出去，堆积在肝上，引发脂肪肝。
药物由肝脏代谢，滥用药物，尤其是含有四环素、嘌呤酶素等成分的药物，会干扰肝脏代谢脂蛋白，导致脂肪肝。
脑力工作者患脂肪肝的几率要比体力工作者稍高一些，这和脑力工作者需要长期久坐有一定的关系。长期久坐，肝脏供血减肥，代谢能力下降，会形成更多的脂肪。
不良的饮食习惯，如偏爱食用肉类、糕点等高热量的食物，饭量过大，吃饭过快，饮食不规律等，会给肝脏造成较大的代谢负担，引发脂肪肝。
此外，抽烟、怀孕、血脂高等因素也可诱发脂肪肝。这些脂肪肝的诱因，是不少人会经常做的行为，患脂肪肝的人越来越多，也就不令人意外了。
有几类人，患脂肪肝的人几率格外高，包括爱喝酒的人、肥胖的人、年老者、脑力工作者、本身患有肝炎的人、血脂高的人、怀孕的女性等，要格外警惕，做好预防措施。
想要逆转脂肪肝，调整生活方式是关键
脂肪肝可逆转，查出脂肪肝之后，积极的调整生活方式，改掉不良的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多喝水，饮食七分饱，适量的运动，保持良好的心情，减轻体重，控制自己的BMI指数和腰围，BMI指数要控制在23.9以下，腰围要控制在85厘米之内，远离烟酒，这样肝中的脂肪可被消除，肝功能能逐渐恢复正常。
由于脂肪肝可逆转，再加上患病人数多，患病之后身体并不会有过于明显的异常症状，导致很多人不把脂肪肝当病，不会主动治疗。但是，50%以上的肝细胞都出现脂肪变性的情况，就成了脂肪肝。若脂肪变性的细胞超过70%，肝代偿能力就会受到影响。
脂肪在肝脏内大肆堆积，会引起免疫系统的注意，免疫系统会对肝细胞进行无差别攻击，健康的肝细胞也会变坏，肝脏就会走上肝纤维化、肝硬化、肝癌的道路。
所以，别再拿脂肪肝不当病，好好预防，患病后好好养肝，尽早消除脂肪，防止肝病进一步发展。