肝脏疾病出现后要先了解其类型，再通过后续科学治疗尽快控制。因为肝脏是无声的器官，许多小问题刚开始信号不明显，许多人觉得无关紧要，凭自己身体的能力就能恢复，却不知道有的疾病会随着时间推移越来越严重，后续引发其他新的问题，应该提前做好应对措施。
脂肪肝出现后如何消除呢？
1、健康减肥
脂肪肝多出现在过度肥胖的人身上，体内脂肪物质大量堆积，会浸润肝脏细胞，从而让该器官功能下降，为了消除脂肪肝，应该根据自己的体重情况去锻炼。大多数患脂肪肝的人都有体重超标现象，应该投身到锻炼中来，从而促进热量消耗，减少脂肪物质堆积。
而运动有多种方式，有氧运动，力量训练等相互结合，不仅增强心肺功能，维持全身的代谢以及血液循环良好，还能在这个过程中让身上多余的赘肉消除，塑造完美身形，增强肌肉力量，持之以恒后会发现体重下降了，脂肪肝病情也好转。
2、滴酒不沾
坚决做到不喝酒，在滴酒不沾后能帮助消除脂肪肝。生活中有饮酒行为的人不计其数，许多人也因为喝酒而引发疾病，其中酒精性脂肪肝和喝酒有关。
摄入酒精之后肝脏进行代谢，在代谢的过程中增加肝脏压力，容易让肝脏细胞坏死，变性，最后引发健康问题。如果已经发展为酒精肝了，但依然不重视治疗和调养，还可能会引发肝硬化，肝癌。需要从诱发疾病的源头入手，有喝酒行为第一时间纠正。
、改掉错误用药习惯
发现脂肪肝后还要根据自己的用药习惯判断是否给身体带来伤害，是药三分毒这句话在许多人身上得到验证，长时间乱用药物，会承担副作用，最明显的就是肝肾功能异常，有的药物肝肾功能不全不宜使用。
但如果在用药前没有咨询过医生或者详细阅读说明书，自己购买药物服用，又不清楚剂量，禁忌症，可能在用药后肝脏受伤害，最后还引发了药物性肝炎，脂肪肝等。对于药物伤害引发的问题，应该调整用药或者停止用药。
4、调整饮食
注意个人饮食能帮助消除脂肪肝，有的人该疾病出现和长时间营养不良有关，觉得身材越苗条越健康，因此过度节食，但人体所需要的各种营养成分没有获取，除了降低免疫能力，还会让脂肪肝有机可乘，应该重视营养补充，及时纠正错误的饮食行为。
当然，长时间高热量饮食，暴饮暴食，过多热量让身体营养过剩，会逐渐发胖，而肥胖后体内脂肪物质不断累积，最后也会引发脂肪肝。如果是这种错误饮食行为引起，则应该认真减肥。