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TUhjnbcbe - 2024/7/4 0:01:00

昨天,主持人李咏的妻子发文称李咏因癌症去世。

她写道“在美国,经过17个月的抗癌治疗,年10月25日凌晨5点20分,永失我爱......”

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消息一出,网友们都表示太突然了,简直不敢相信:

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仔细想想,确实很久没看到李咏的消息了,上一次听说关于他的消息,还是今年4月因为发型上了热搜。

其实,在去年8月,李咏的妻子曾发文,希望科学家能早日研究出癌症疫苗,可惜……

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伴随着80后、90后成长的李咏成为回忆,他主持的《非常6+1》、《幸运52》等节目,曾经给电视机前的我们带来了多少欢声笑语!

如今猝然长逝,愿李咏老师一路走好,天堂里没有病痛。

在心痛惋惜之余,我们不难发现,近年来越来越多人因癌离世。就在上个月,歌手臧天朔、相声名家师胜杰也被癌夺去了生命。

关于癌症,每个人都有必要好好了解。

人人都有3成的患癌风险

来看一组触目惊心的数据:

中国每年超过万人诊断为癌症,万人因癌症而死亡。也就是说,平均每分钟有7人被确诊为癌症,4人因癌症死亡。

到了85岁,一个人得癌累积风险为36%。换句话说,在我们这一生,有超过3成的机率被癌症盯上!

说到癌症,很多人最大的疑问就是:为什么癌症一发现就是晚期?事实上,癌症来临时虽然隐匿,但也有蛛丝马迹可循!

4种高发癌的预警信号

为自己、为家人看看!

1、肺癌

肺癌来临时,除了出现咳嗽、咯血、气喘胸痛等症状,还会有一些“不典型”信号。

①发热

多表现为长期低热,体温在38摄氏度左右,以午后为多见。

②声音嘶哑

肿瘤侵犯淋巴结,压迫喉返神经,引起声带麻痹,会出现声音嘶哑甚至饮水呛咳、吞咽困难症状。

③头面部水肿

当上腔静脉受肿瘤侵犯时,静脉的回流受阻,会出现头面部水肿、头晕。

④体重下降

2、胃癌

胃癌最早出现的症状是上腹痛,常同时伴有纳差、厌食、体重减轻等。

腹痛可急可缓,开始仅为上腹饱胀,以餐后更明显,继而有隐隐约约的疼痛感。部分患者常有早饱感及软弱无力,早饱感是指患者虽感饥饿,但稍一进食即感饱胀。

3、肝癌

肝脏又被称为“哑巴器官”,平时不痛不痒,一旦发现有问题,常常是大病!

①全身症状

经常感觉疲倦、乏力、头晕、发低烧、短时间内体重急剧下降(尤其是在一个月内体重下降10kg以上)。

②消化道症状

表现为胃口不好、吃东西后经常感觉腹胀不舒服、恶心、呕吐等。

③鼻腔和牙龈反复出血

肝功能受到损害后,肝癌的病人可能会出现出血倾向和贫血,比如鼻腔、牙龈出血、呕血、黑便等。

4、肠癌

肠癌的病人,最明显是排便习惯和便便性状的改变,但这些变化往往不具有,特异性,因此常常容易被忽略。

①排便习惯改变

排便变得不规律,如之前很规律,但最近很长一段时间里,拉肚子或便秘的情况却十分频繁。

②便便性状改变

比如出现血便、便便突然变得铅笔一般细的粪便,都可能是肠癌造成的。

③便秘与腹泻交替发生

得了肠癌,还可能会出现便秘和腹泻交替发生,或者持续腹泻。

出现以上信号,大家一定要引起重视,医院检查治疗。癌症虽说可怕,但是如果能在早期发现并及时治疗,生存率还是非常高的。

很多人会认为:“得了癌,只是因为运气不好”。

其实,被癌症盯上,绝不只是运气不好,一些不良的生活习惯常常会成为癌症的“帮凶”。如果你有这样的生活习惯,那么可要当心了!

4种人最易被癌症盯上

1、老爱吸烟的人

说到烟和癌的关系,估计大家都会想到肺癌。

除了肺癌,吸烟还会大大增加至少7种癌症的风险,包括鼻咽癌、喉癌、口腔癌、食管癌、肝癌、胰腺癌、肾癌和膀胱癌。

这是因为,烟草中含有多种可致癌的芳香胺衍生物,吸烟时间越长、量越大,得癌的的危险性越高。

2、经常酗酒的人

咱们常说喝酒伤肝,可是喝酒又岂止是伤肝!

酒精对肝脏的危害是逐步累积的,随着量的增加和饮用时间的延长,从酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化,最后导致肝癌。

3、爱吃红肉的人

无肉不欢,尤其是爱吃红肉(如猪牛羊肉等),会提高患大肠癌的几率。

比起白肉(鸡鸭鹅肉等),红肉的饱和脂肪较多,食用过多,容易增加肥胖和罹患结直肠癌的风险。

4、经常熬夜的人

熬夜的危害特别多,增加患癌风险就是其中一个。

在咱们的身体里,有原癌基因和抑癌基因。顾名思义,原癌基因就是可能激起细胞癌变潜能的那一类,抑癌基因就是抑制肿瘤产生。

夜熬多了,原癌基因就可能被激活,抑癌会变弱,癌细胞就来了。

预防癌症,做好这4件事

事实上,癌症是一类可以预防的疾病。它发生的原因包括内因和外因,内因主要是指遗传、免疫和内分泌等,这些因素是我们无法控制的。

而外因就包括了生活习惯,在平时生活中,我们是能够通过建立健康的生活方式,来有效地预防癌症的!

1、保持充足的睡眠

充足的睡眠能够让心脏、大脑、肝脏等器官得到充分的休息,可以维持正常抵抗力,有利于抵御癌症基因的冲击,避免罹患各种恶性肿瘤。

睡多久好?可以参照一下美国睡眠基金会建议的睡眠时长标准:

2、健康的饮食习惯

一个“癌”字三个口,离不了乱吃乱喝,俗话说的病从口入也就是这个理。要预防癌症,还得管住嘴!

怎么吃好呢?可以参考美国癌症研究所提出的防癌饮食建议:

①少吃多餐,饮食尽量清淡,少吃富含盐的食物或腌制食品,控制饮食中盐的量每天不超过6克。

②少喝或者不喝含糖饮料,少吃高能量密度的食物,如各种甜点、高脂肪肉类等。

③多吃各种蔬菜、水果、全谷类和豆类,每天最好吃5种以上。

④减少红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)摄入,尽量少吃加工肉类(如香肠、火腿)。

⑤戒烟限酒。如果需要喝酒的话,男士每天饮酒量<2个酒精单位,女士每天饮酒量≤1个酒精单位。

注:

1个酒精单位=10毫升纯酒精;

10毫升纯酒精≈毫升啤酒、毫升干葡萄酒或45毫升白酒。

3、定期运动

哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现,每天只要走路40分钟以上,就可以降低一半患大肠癌的概率。

建议:运动最好安排在下午或晚饭以后,每次运动持续30~45分钟,不要超过1小时,每周坚持3~5次。

4、保持愉快的心情

经常保持愉快的心情,能够提高人体免疫力,有利于健康长寿;而负面的情绪,可致神经和内分泌功能紊乱,免疫力下降,会发生多种生理和心理疾病。

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