导语：肝部对保持生命健康具备关键功效，出任着身体排毒祛毒的重担，身体中绝大多数内毒素和废弃物，全是根据肝部新陈代谢立即排出来身体之外。
因而，日常日常生活，养肝护肝就看起来至关重要。尤其是肝功能异常的人群，尤其要留意日常健康饮食。
尽可能多吃一些新鮮健康的新鲜水果和蔬菜，对此有人认为南瓜会加重肝病严重，这种说法是对的吗？不妨了解一下。
01先了解下南瓜的营养功效：
1.预防癌症，保护胃肠黏膜
南瓜含有较多的果胶、微量元素和能够分解亚硝酸胺的酶。这些成分可以有效地吸附肠胃当中的重金属物质、致癌物质，从而保护胃肠黏膜，让胃肠免受太粗糙食物的刺激，有利于溃疡面的愈合。
2.增强免疫力
南瓜带有各种营养成分，包含蛋白、多糖、果胶以及它微元素。其中，蛋白、多糖等营养素可合理提升自身免疫功能。
并且南瓜中的抗坏血酸氧化酶活力非常高，能非常好地保护免疫活力蛋白的生物活性，让身体的免疫能力获得调节，提升机体的免疫能力。
3.健脾养胃，变健康
对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等毛病真的是家常便饭，长期用药更易引起脾胃失和。
南瓜果胶含量很高，有保护胃肠道黏膜的功效，消化不良、饮食不规律、爱吃辣的朋友多吃些再适合不过了。
4.排毒养颜
经常吃南瓜具有排毒养颜的功效，因为南瓜富含果胶，而这些果胶可以吸附人体里面有害的微生物以及一些其他的重金属。
可以有效的帮助人体顺利的排出毒素，另外，南瓜里面还含有维生素c以及氨基酸，有利于保护皮肤。
02南瓜是肝病的“加速器”吗？
肝不好的患者可以吃南瓜，南瓜含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等，对人体非常有益。
但过量食用南瓜会导致肠胃胀气，尤其是肝病急性发作时，会伴有消化功能障碍和胃胀，这个时候建议少吃南瓜。因为南瓜属于易产气的食物，大量食用易出现腹胀的症状。
不过有肝病的患者，绝大多数都是可以吃南瓜的。但是有少数病人，则可能需要根据具体情况调整，对自身的情况选择合适的食物。
03建议：想养肝，少碰3果，做好4事
1.甘蔗
像甘蔗这一种水果，不仅营养价值高，水分充足，而且口感香甜，受到了人们的喜爱，不过对于肝脏疾病患者来说却不建议多吃。
因为肝脏中的蔗糖含量相对较高，进入体内就会转化为大量的脂肪，而且也会加重身体的负担。同时也会刺激神经功能受损，从而升高血压，刺激肝脏功能，所以也是要注重管住嘴。
2.甜枣
甜枣相信大家都喜欢吃，而且它的营养价值也非常好，比如女人吃了可以补气血。但是很多不良商家为了提高枣的甜度，在里面放入糖精浸泡。
其实这样对我们的肝脏伤害是非常大的，如果摄入太多的糖会严重伤害到我们的肝脏健康。所以大家在购买的时候一定要看清楚，千万不要买一些糖度高的枣。
3.榴莲
榴莲特别的有营养，更被人们称为水果之王，但是榴莲当中的含糖量特别的高。如果我们摄取了太多的糖分，那么肝脏负担也会越来越重。
因为糖再进入我们的身体之后，会被肝脏所代谢成为脂肪。这样如果我们的肝脏里面脂肪含量过高的话，肝脏就会出现问题，甚至成为脂肪肝。
1.滴酒不沾
要保护好肝脏应该坚持做到滴酒不沾，很多人长期大量喝酒，酒精获取过多，肝脏可能会受到伤害，是部分人严重肝脏疾病出现的罪魁祸首，包括肝硬化、脂肪肝、酒精肝。
而这些疾病出现治疗不及时，也会继续发展，从而肝脏功能明显降低。为了保养好身体，最好不要喝酒。
2.早上起来喝杯温水
每天早上起床之后坚持喝一杯温水，对身体是有非常重要的。由于一晚上的睡眠，身体内水分是流失非常多的。
喝水可以帮助稀释血液，促进新陈代谢，也可以通过尿液将毒素排泄出来。如果长时间毒素排不出来的话，就会堆积在肝脏里，有损我们身体的健康。
3.不熬夜
相信大家都听说过熬夜伤肝这句话，说明长期熬夜对肝脏来说是一种极其破坏性的行为。特别是本身肝脏功能不好的人，更不应该熬夜了，长期熬夜不仅会伤肝。
而且会引起皮肤出现痘痘问题，还会有精神不振和全身乏力等不适症状。还会出现肝血亏虚和头晕耳鸣等症状，所以肝不好的人尽量不要熬夜。
4.多运动
运动不仅可以减肥，还能够消除体内过多的脂肪对肝脏造成危害，加快血液循环，促进气体交换，帮助肝脏获得更多的氧气与养料。
肝脏不好的人运动应选择适当轻松的运动，如散步、慢跑、骑自行车、打羽毛球、拍皮球、跳舞跳绳、打太极拳等都是不错的选择。
04阅读延伸：肝病可以治好吗？
肝病积极治疗的话，是可以治好的。肝病患者肝功能正常的话，一般是不需要药物治疗的。现阶段造成肝病的原因很多，由病毒性肝炎、药性肝炎、酒精性肝炎、自身免疫性肝炎等等。
对于一些慢性肝病，可能治疗时间是比较长的，如慢性乙肝、自身免性肝炎等等，可能需要长时间的口服药物来治疗。对于一些急性肝炎，如甲肝、戊肝经过治疗以后是完全可以治愈的。
如果是病毒性肝炎，需要结合护肝及抗病毒治疗。单纯的脂肪肝没有明显症状者通过规律的饮食及加强锻炼可以得到有效改善。