人体内最小的器官就是肝。无论多大的年纪，都不会影响到肝细胞的更新，这是由于肝脏的不断更新，从而调整了机体的需要，而肝脏的更新、修复和再生能力很强。
不过，越是高位，越是要承担更多的责任，对于人体的内脏来说，肝脏是很重要的，也是最容易受损的，很多人都是死于肝病。
在人体中，肝的功能是什么？
1、胆汁的产生及排泄
人体内的红细胞在日常生活中会出现大量的老化，老化后会生成血红素，然后在肝脏中转变为胆红素，而胆红素则会被排出到胆汁中。正常的年轻人每天会分泌-ml的胆汁，这些胆汁会被储存在胆囊里，然后通过胆管进入十二指肠，这样可以帮助人体对脂肪的分解，从而帮助人体对脂溶性维生素的吸收。
如果胆红素不能在肝内产生并排除，就会在血液中积累，引起黄疸。
2、促进血液的流通
正常来说，肝中静脉窦是可以贮存血液的，如果出现了一些意外，会导致血液的丢失，为了减轻循环血量的减少，就会向外排出大量的血液。
3、具有凝血作用
如果不小心划破了皮肤，肝脏会产生凝血因子，起到止血的作用。血液凝集素的合成和生成，大部分是由肝来进行的。
4、具有免疫或吞噬的作用
肝是一种防卫器官，它的作用是清除病原体，清除病原体，保持人体的正常。肝脏功能必须要正常，才能起到维持和增强免疫力的作用。
5、有解毒的作用
人体最大的解毒器官就是肝，它可以将毒素转化为有毒性的或者没有毒性的物质，通过尿液或者胆汁等途径排出体外，从而保护人体不受伤害。我们平时食用的食物、药物等都含有有毒的成分，这时，肝脏就会起到一定的作用。
6、发挥代谢性的作用
食物中的营养物质首先要经过肝的消化，特别是蛋白质、维生素、脂肪等，然后转化为人体所需的物质，以保证人体的正常运转。
有什么事能保护肝？
1、节制饮酒
饮酒伤害肝，这是一个老生常谈，过量饮酒会降低肝的清洁能力，使体内的毒素增多，从而对肝脏造成伤害；一次饮酒过多会引起肝毒性，引起肝炎，长期饮酒还会引起肝硬化。
2、不要太晚睡觉
晚上睡觉还会损害肝功能，影响身体的自我恢复。晚上23点以前一定要睡觉，否则就会影响到每天的睡眠，同时还会影响到体内的激素平衡，从而导致免疫力下降，导致肝细胞不能进行自我修复。
3、少服用一些药物
很多药物自身的代谢产物都会对肝脏造成损伤，比如含有马兜铃酸的中药、解热止痛药、抗生素等。
4、减少忧郁
愤怒、抑郁、焦虑等情绪会对肝造成损害，会对肝的排泄造成不利的作用，还会对肝的实质造成损害，进而会对肝的贮藏造成不良的后果，从而导致肝不能正常的控制血流量。
建议
平时要多注意对肝脏的保护，使其具有一定的修复能力。抽烟、饮酒等不良嗜好，减少或不食用油炸食品，更不要过量饮食，避免肥胖。
建议在日常生活中多吃低脂食物，同时要注意控制胆固醇的摄入量，每周至少进行30分钟的体育锻炼，同时还要注意补充维生素和优质蛋白质。#医生经验分享#