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肝脏是人体最大的消化器官，负责着体内的分解和代谢工作，还帮助人体储存维生素，糖类，脂肪等能量和物质，所以也被称之为人体的“化工厂”。
所以说肝脏的工作负担也非常重，如若肝脏发生病变，不仅会影响肝脏自身的这些功能，还会波及到其他器官，进而会加大人体的患病率。
而伤肝的行为，最常见的就是不良的饮食习惯，乱吃药等，都会加重肝脏负担，很容易伤肝，最常见的肝脏疾病就是肝炎，脂肪肝，肝胆结石，肝硬化，甚至肝癌等。
而且肝病的致病原因也是很复杂，但是也有一些常见的行为，会加大患上肝病的风险。而且春季养肝正当时，为了肝脏好，希望你能做好这4件平常事，要重视起来
春季养肝四步走：能坚持做好的人，养出一个健康好肝
1、不喝酒
长期酗酒，一方面酒中的脂肪含量高，进而会造成肝脏中脂肪过度堆积，而且酒精需要靠肝脏进行代谢，如若大量饮酒，会加重肝脏代谢负担，进而容易伤肝。
有研究表明，如若你每天喝高浓度酒，大约喝2~3两，连续喝5年左右，就会造成肝损伤，导致脂肪肝，酒精肝，肝硬化，甚至肝癌的出现。
2、不熬夜
熬夜伤肝，这是大家都知道的常识，甚至会加大你患上肝癌的风险。但如若你不熬夜，保持规律作息，会更有利于肝脏健康。
一方面是因为晚上11点到第二天凌晨2点，是肝脏修复的时间，如若你继续熬夜，那么肝脏需要正常工作，那么肝脏得不到休息和修复，自然会容易受损。
另一方面，经常熬夜容易造成睡眠不足，而睡眠不足会影响到体内各器官与正常运作，不仅不利于肝脏，会影响到体内各大器官。
3、经常运动
运动不仅能够让你拥有完美的身材，还能有效降低体内脂肪含量，能有效预防脂肪肝问题的出现，还能增强身体免疫力，降低人体患病率。
但如若你运动量少，而且不注意控制饮食，容易造成身材肥胖，那么体内脂肪增多，也会加大肝脏负担，对健肝脏健康不利。
4、饮食规律
饮食不当，一方面包括不良的饮食习惯，也包括吃的不健康，比如说吃饭没饭点，经常暴饮暴食，吃过多油腻辛辣食物，或者是过度节食等，这些都容易伤害健康，也会伤害肝脏。
为了肝脏好，希望你能够做好以上这几点，如果您还有其他补充，可以在下方评论留言，也希望大家能够