肝脏是我们身体一个非常重要的代谢器官，那么它在我们体内中起到了一个氧化生成胆汁储存的一个作用的，与此同时，那么干燥会在我们的人体中也就会默默的努力，一旦我们的肝脏出现了问题的时候，也就会出现一些疼痛感。
这也就是说有非常多的人也就会发现自己的肝脏受到了威胁或者是出现了病症的时候，多半也就是中晚期了，那么对一些不良的生活习惯，比如说抽烟喝酒还有暴饮暴食等等，对于肝脏的伤害也是比较大的，很有可能就会出现酒精肝，脂肪肝，还有肝硬化，甚至会出现肝癌，肝脏是没有末梢神经的，那么在早期发现的几率相对来说也是比较小的，但是并不代表着不会给我们发出一些信号，如果是在睡觉的时候出现这样的一些现象，那么也就说明我们的肝脏已经受损了。
睡觉时出现这三个现象，可能肝脏受损：
打鼾，人们就会觉得自己打呼噜，睡觉的话也就说明睡得非常的香，其实这种想法也是不对的，因为人们在进行睡觉的时候，那么经常打呼噜的情况也就会非常的严重，多半也就会在提醒你是我们的肝脏不好。
晚上睡觉过程中总是小腿抽筋，其实从中医的一个角度上来说，那么肝脏主筋骨，如果是总感觉有抽筋的情况，那么不仅是缺钙的一些情况而导致的，多半和我们的肾脏有着非常大的关系，所以说肝肾同源，简单的来讲就是肝脏和我们的肾脏其实是相呼应的，肾脏失常很有可能也就会导致我们的肝脏失常，从而就会出现干燥的一些问题。
在正常情况下，那么小腿抽筋可以说是青少年长身体的一种现象了，刚进入到中老年的时候出现了腿抽筋，不仅仅是缺钙，很有可能就和肝脏不健康有着很大的关系，所以说在生活中有一些不良的嗜好就应该要去注意。
长期失眠，生活中压力比较大，那么由于一些事情也就会导致我们偶尔出现失眠的情况了，这也都是很正常的生理上的反应了，当出现了长时间失眠或者是刚出现这种问题的时候，多半也就是肝气郁结，肝火旺盛，所以说我们的身体气血不足。
除了这样的一些情况，那么很有可能就会造成神经出现衰弱，如果是长期没有办法得到良好的睡眠的质量，特别是在睡觉之后，半夜反反复复的醒来，大约在三四点钟醒来之后再也睡不着了，那么和我们的肝脏受损也是有着非常大的关系的。
日常生活中如何养肝？
多补水有利肝脏排毒
肝脏可以说是我们身体非常重要的一个解毒器官，那么你就会使人体产生毒素，通过肝脏的代谢从而排出体外，身体新陈代谢和排泄都是需要水来进行辅助的，但我们的身体水分不够的时候，那么代谢和排泄的功能也就会受到阻碍了，这样也就会加重了肾脏的负担，我们就应该要保持适当的水分摄入，减轻肝脏的一个负担，这样的话才能够更好的养肝护肝。
适量运动
在平时就应该要适当的运动和加强体育锻炼，能够很好的提高我们身体的一个免疫力，有非常多的专家也就会证实运动可以能够很好的预防脂肪肝，也能够很好的降低患有脂肪肝的一个几率。