肝脏对于人体的重要程度，不亚于阳光和空气之于人类，因为肝脏负责身体的解毒、排毒，肝脏受损了，身体内环境被毒素入侵，可想而知，其他器官也必将不能正常工作，因此说“养肝就是养命”并不为过！
春天万物复苏，树木发芽吐绿，在中医五行理论中，肝属木，与春天一致，因此春天很容易肝阳上亢、肝火旺盛，如果不注意的话，原来肝功能不好的人会变严重！
因此，应适时养生，符合自然规律！
不管男女，养肝得避开6件“过度”的事，肝脏对你感激不尽
和健康管理师老胡一起来看下哪六件事吧？
生气过度
肝怕气，因为“怒伤肝”，吵架的时候，我们经常有人说，气得肝疼，其实就是这个道理，所以要提醒自己“忍一时风平浪静，让三分海阔天空”，凡事“莫生气”，这是对自己的肝脏健康负责！
用眼过度
肝开窍于目，如果用眼过度，会导致视觉疲劳、视力下降，这是外伤，整日用眼看手机、电脑等，甚至熬夜过多，都是过度用眼的表现，这时，就会造成肝脏功能受损的“内伤”，然后再反应到眼睛、皮肤或身体其他器官，身体健康每况愈下。
所以，大家看书或电子产品每隔1个小时左右，应起身休息，做做眼保健操，按摩下眼睛，也是更好的呵护肝脏。
饮食过度
美食面前，很少有人经得起诱惑，也就“造就”了一个个“发福”的人，过度饮食，不均衡饮食所致的肥胖已经成为肝脏健康的“杀手”！
肥胖的人，身体内脏也会同比例脂肪增加，因此增加内脏负担，导致肝脏功能紊乱或下降，这也就是我们平时所说“脂肪肝”的危害！
饮酒过度
上面提到脂肪肝，这里所讲是过度饮酒会造成“酒精肝”，人体所饮入的酒，仅有不到20%被胃部吸收代谢，有5%左右的通过汗液和尿液排出，所剩下70%左右需要通过肝脏分解！
长期过度饮酒，对肝脏的“摧残”可想而知！
用药过度
有好多人特别“惜命”，稍微有点病痛就通过药物预防、或缓解治疗，把自己当成医生，随便给自己开处方，尤其是一些男性、中老年人，身体不舒服的时候，讳疾忌医，自作主张，结果呢？
药物对病灶起治疗作用，但它不是完全到达，其他剩余部分，需要肝肾分解代谢，长期用药过度或滥用药物势必影响肝肾健康，所以，如有用药需求，没有医学经验的人，还需遵医嘱。
熬夜过度
偶尔由于特殊情况，晚睡熬夜对身体的伤害可以忽略不计，但如果长期晚睡，过度熬夜，会导致肝脏功能紊乱。
夜晚11点到次日凌晨一点是肝脏的排毒时间，如果这个时间还没睡，肝脏不能更好的休息和排毒，肝脏代谢紊乱，肝气郁结，肝斑、黑眼圈就出现了。
养好肝，除了避开上述6个禁区，还应注意：
动一动
运动促进新陈代谢和排毒，为肝肾增加动力，肝脏会对你感激不尽！
待疫情过后，就开始你的运动吧！现在不妨先计划一下！
按一按
按下大脚趾和二脚趾之间的“太冲穴”，该穴位被认为是灭肝火的“消防员”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去！
喝一喝
多喝养肝茶
春天肝火旺盛，多喝些清热解毒的养肝茶对身体有益无损，但要注意茶的凉热属性，避免凉性的养肝茶（菊花、金银花、决明子）单一品种长期喝，其性寒凉，容易伤及脾胃，所以最好与温热性的枸杞（清肝明目、滋养肾脏）或红枣（补充气血）等食材搭配食用，养生效果更好！
玫瑰花茶
大家或一致认为玫瑰花茶起到美容功效，那它为何能美容呢？很多人不清楚！
主要因其“疏肝解郁”的食疗功效，肝气郁结解除了，自然气色更好，肝脏的气更通畅，不但肝脏变健康了，人也漂亮了！
￥50玫瑰花茶干玫瑰平阴花冠茶花茶重瓣玫瑰花瓣食用干花泡茶野生特级淘宝月销量1万旗舰店￥69.9￥购买好了，关于春季养肝应避免的事和应做的事，老胡和大家聊到这，您还知道春天养生应注意哪些事呢？欢迎和大家一起讨论哦！
以上图片来自网络