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《黄帝内经》中把肝比喻为“将军之官”。肝作为人体的将军器官，一点也不为过，因为肝对于人体来说至关重要。
俗语说：“肝好人不倒”。肝脏负责人体脂肪、蛋白质、糖类这三大营养物质的消化吸收，一旦出现了毛病，人体的健康就会出现隐患。所以，及时发现肝脏病变的信号很重要！
肝不好的人，身体常会出现这“3臭”
1、口臭
口臭不光是消化功能的问题，也可能是肝脏的问题。
在肝脏功能受损的情况下，身体的毒素无法排出，这时血液中的氨和尿素氮这两个元素的含量便会增加，而氨气是有强烈刺激性气味的气体，它们通过呼吸从人体口鼻处排出，所以就出现了口臭问题，这也是肝脏功能不好的表现。
如果一段时间出现比较顽固的口臭，而且刷牙也不能缓解，建议去查查肝，以防万一。
2、汗臭
肝脏负责着大部分的排毒工作，如果肝脏出现损伤，就会影响它的排毒工作，毒素在体内积累到一定的程度，就会通过毛孔排汗散发出来。
汗液本身是没有特殊的气味的，但由于与有毒物质结合就会出现汗臭。临床上也发现，有狐臭的人多数是肝脏功能下降引起的。
3、尿臭
我们都知道肝脏主要负责身体的解毒，所以通常情况下尿液中95%的成分都是水分，而剩余的5%是身体代谢的产物。
健康成年人的尿液通常不会有臭味，只有当尿液放置时间太长，导致里面的尿素分解后才可以生成浓烈的氨臭味。
如果刚解的小便就带有浓烈的尿骚臭，那么就可能是肝脏受损的信号，要及时排查。
除了身体这“3臭”可以提示脏功能有损，还有“3痛”也代表肝脏生病了
1、右肋下部，肝区的部位会痛
若这个部位出现持续的隐痛或钝痛、刺痛等，就要多加注意了，最好去检查下，可能是肝脏出了问题。情况严重的时候还可能会突然出现剧烈腹部痛，反反复复出现的时候别大意。
2、右肩膀疼痛
一般人出现肩膀疼痛，首先就会怀疑是肩周炎或是劳累过度所致，其实这处疼痛原因可能并不简单，还有可能是肝脏受损了。这是因为肝脏肿块长大后，压迫周围组织，波及到右肩处，就会产生肩疼感。
3、关节疼痛
肝不好关节会疼，尤其有乙肝的人，乙肝病毒进入人体血液后，来到关节滑膜，就会引起滑膜细胞水肿、增生，同时还刺激人体免疫系统积聚大量炎性细胞，也刺激着滑膜细胞，让其充血，从而诱发关节疼痛。
那么要如何保护好自己的肝脏呢？
首先，要戒烟限酒
“烟酒不分家”，他们对于身体的损害也不分你我，大量的研究病例显示，吸烟可以引起甚至加重肝脏损伤，导致肝纤维化和肝硬化，降低肝脏功能，因为它的致癌性，甚至会诱发肝癌。
而“酒精肝”也说明酒精真的很伤肝，酒精对肝脏的伤害严重程度取决于一个人的饮酒量和酗酒的持续时间。
一般如果有5年以上的饮酒史，就要检查自己是不是有酒精性脂肪肝的可能性了。
其次，要早睡早起
我们都知道“夜卧养肝”，晚上人体休息的同时，也是肝脏自我修复的时间。所以，如果经常熬夜，肝脏得不到良好的休息，势必会造成很大的损害。
并且，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，还会影响肝脏夜间的自我修复，而且对已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
所以，晚上睡觉前，尽量不要玩手机，好好闭目养神，以尽快入眠。
最后，要学会喝养肝茶——蒲公英金银花茶
中医讲：肝是将军之官，可见肝对人体健康十分重要，日常养肝护肝是很有必要的。
李时珍的《本草纲目》中曾记载：蒲公英根、金银花、杭白菊、枸杞子、红枣、甘草几种食材有养肝护肝的作用，平时用这些食材泡茶喝，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，这也是老中医常用的养肝小经方，药食同源的原理如下：
蒲公英：可清热毒、化食毒、消恶肿，而且全身是宝，尤其是根部，对肝脏有比较明显的保护作用。
金银花：能清热解毒以及降肝火，同时也能缓解药物以及其他物质对肝脏所带来的伤害，特别适合于祛除肝毒。
杭白菊：性辛、味甘、略苦、微寒，可疏散风热、平肝明目、清热解毒，适合日常养肝护肝。
红枣：红枣含有丰富的蛋白质，对于女性来说，更是很好的养肝佳品，而且对肝脏有着很好的改善作用，因此建议肝不好可以适量的吃一些红枣。
制作茶的过程比较麻烦，需要掌握量和制作工艺，很多人并没有条件去制作，想要更方便健康，可以选择科学配比的茶包，想喝的时候拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟就可以拥有一杯“养肝茶”。
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