“肝脏”，是人体的解毒将军，肝脏的健康程度也反映了人体的健康状态，如果体内垃圾毒素代谢产物堆积过多，从而也会影响到肝脏的健康，身体也会出现一系列的不适症状。
受体内激素水平的变化，随着年龄的生长，男性体内的雄性激素分泌减少，女性体内的雌性激素分泌减少，皮肤开始出现老化皱纹，松弛下垂的现象，这也是正常的生理表现，当然不仅仅只表现在皮肤表面，身体内的器官也出现老化。
肝脏也不例外，肝脏的表层肝脏细胞也出现老化现象，造成肝脏表皮组织细胞分泌减少诱发一系列的肝脏疾病。但是“肝是哑巴”，有太多的感知神经和知觉神经一般出现疾病时不会及时向身体反应，也使人往往忽视掉，在当发现疾病时却为时已晚。
这种现象成为一种死性循环，肝脏出现疾病，却不能向人体反应往往忽视掉，那就证明肝脏在出现任何疾病时我们都不能及时察觉了吗？都会错过治疗的最佳时机吗？
其实不然，在平时我们想要了解自身的肝脏是否健康，可以通过这几个小妙招及时的观察出自身的肝脏健康状态：
竖起你的中指，若没有这5种异常，说明肝脏或还不错
中指粗细不均匀
肝脏功能下降，肝脏中肝脏细胞出现异常变化时，会影响内分泌紊乱，出现失调诱发各种肝脏疾病，常见的是气血失调，这种情况也牵扯到手指的粗细程度，手指粗细不均匀时，就证明肝脏出现疾病，而手指粗细很均匀，就证明肝脏十分健康。
在平时可以通过观察手指，来检测出自己是否患有肝脏疾病，如出现中吃不均匀的状况，一定要排除其他外界因素，医院做肝脏检查，预防肝脏疾病的发生。
中指指缝粗大
“十指连肝”，手脚的末端是离身体器官组织最远的地方，而手是连接到肝脏器官的，肝脏出现异常，手最先知，我们双手并排在一起，伸开后是没有任何缝隙的，都是紧密相连，而体内肝脏出现异常时，肝脏器官堆积大量毒素，肝脏功能下降，排毒功能也会随之下降。
肝脏堆积的毒素越来越多，毒素的排出物越来越慢，会诱发终止直缝变大的情况，如发生了这种现象，一定要医院做个肝部CT检查，及时观察肝脏健康。
指甲出现白色斑块
指甲在没有经过任何磕碰，任何受损时都是呈光滑光泽性的状态，也没有任何的异常，这说明自身的器质代谢功能较好，同时自身的健康排毒功能也较完善，如果发现手指长出白色斑块，说明肾脏或多或少受到影响损伤。
中指上粗下细
手指的分布千篇一律，不会出现太大的区别和差异，单单发现自身的手指根部要比其他手指细很多或粗很多，这就是不正常的生理现象，与肝脏存在较大的观点，自身肝脏功能下降后，肝脏细胞开始衰退减弱，影响了自身的内分泌。
从而身体摄入的脂肪，以及胆固醇，不能够很好地分布均匀，大量堆积在一处使的手指分泌不均匀的现象发生。
中指出现黑色竖纹
我们指的黑色竖纹，不是指甲上的明显特征，是褶皱处颜色较深，并且出现了严重黑色素沉积的现象，这说明自身肝脏出现了问题，或存在肝脏疾病应及时的引起重视，并拢双手，看你的手指褶皱处有无出现黑色素沉积现象。
身体肝脏出现炎症后排毒首先受到影响，毒素堆积在肝脏中不能及时排出，首先反映在手指褶皱处，毒素垃圾沉积可以明显观察出来，当出现此类病情时，医院及时就诊治疗。
怎样养肝护肝？
1、多补充维生素
眼干护肝就要注重维生素的补充，维生素中对于肝脏的影响是十分大的，比如说维生素a：可以有效抑制肝脏中癌细胞的增生和繁殖，维生素B：可以加速新陈代谢能力，维生素E：能防止肝脏出现老化现象。
2、减少饮酒次数
很多人在高兴时寂寞好友聚会时，都会选择饮酒助兴，这种习惯其实是非常不健康的，想要养护肝脏一定要先把酒戒掉，酒精会增加肝脏的代谢负担，损害肝脏的健康，甚至会发生酒精肝，脂肪肝等疾病。
3、避免熬夜现象
人体机体在晚间进入睡眠状态时，10:00—11:00这个阶段是浅度睡眠阶段，1:00—3：00这个阶段是肝脏的自我解毒排毒修复阶段，应在这个时间段进入深度，睡眠有利于肝脏的自我排毒能力和修复能力。
4、多吃养肝食物
养肝食物：黄瓜，芹菜，菠菜，花椰菜，海带，鸡蛋，葡萄，橘子，山楂，可通过食物的摄取一些补充营养元素来达到养肝护肝的功效。也可通过喝小米粥吃红枣，养护肝脏。
5、多喝水
多喝水最大的好处，是可以达到排尿次数增加的现象，排尿次数增多了可在排尿时随机携带体内的毒素和代谢产物，及时排泄出的负担和压力，避免肝脏出现病变的风险，将出现肝脏疾病的风险降到最低。
肝脏的再生能力有多强？
前不久看到了这样一个视频，一位男子的哥哥患上了肝癌，在各项检查后需要换肝，他毫不犹豫地将自己的肝脏移植给了哥哥。
毕竟是器官移植，这名男子担心自己的健康会受到影响，医院进行体检，前不久这名男子在体检室，神奇的事情竟然出现了。
他切除的肝脏竟然在生了，不论是肝脏的大小还是形状都和之前一样，这让这名男子非常不可思议，随后医生告诉他人类的肝脏确实是可以再生的。
细胞能够通过合成基因的方式，分裂再生肝脏内部有肝小叶，网状支撑参与的肝脏细胞可以进行快速分裂增殖，能在短时间内生成新的肝脏。
但也并不是所有的肝脏都能再生，肝脏切除后，还存在于剩下的残余干维持原有的生理功能，再加上患者没有任何的疾病炎症，肝脏的再生能力会高达79.6%左右。#夏方养生指南#