随着生活水平质量提高，人们的饮食习惯发生翻天覆地的变化，高脂肪、高热量和高胆固醇食物已成为饮食主流，但随之而来的却是肥胖症和脂肪肝。正常情况下脂肪占肝湿重的2%~4%，但超过5%就被判定为脂肪肝。很多人体检时检查报告显示脂肪肝，这让他们甚至害怕，不禁问：脂肪肝还能活多长时间。
得了脂肪肝还能活多长时间？
脂肪肝并没有人们想象的那么可怕，早期脂肪肝是可逆的过程，只要做好生活干预且积极治疗，寿命并不会受到影响。但脂肪肝一直放任不管，可逐渐引起肝细胞炎症和坏死，刺激纤维组织增生，诱发肝纤维化；随着肝纤维化进一步恶化，可转化为肝硬化和肝癌，从而缩短寿命。多数脂肪肝患者死于心血管疾病或肝衰竭以及肝癌。所以，脂肪肝患者能活多长时间，这是由疾病发展状况和控制情况所决定的。
哪几类人是脂肪肝的高危人群？
1、肥胖者
摄入过多脂类物质，肝脏中的载脂蛋白不能结合所有的脂质物质，没有被转运出去的脂质物质可在肝细胞内沉积，从而引起单纯性脂肪肝。女性腰围超过80厘米，男性大于85厘米就被判定为腹型肥胖，腹型肥胖是脂肪肝的高危因素。不过此类人只要积极控制体重，缩小腰围就能逆转。
2、快速减肥者
过度节食减肥、做剧烈运动或者服用减肥药物等会使得体内缺乏蛋白质和糖分，没有足够的糖用来分解，会短时间内分解脂肪，增加肝脏承受负担，从而损害肝细胞，减弱肝细胞脂蛋白合成能力，进而引起脂肪肝。
3、糖尿病病人
1/2的糖尿病病人伴有脂肪肝，约八成左右的糖尿病病人合并身体肥胖，因为他们血浆中脂肪酸和胰岛素水平较高，从而增加患脂肪肝风险。
4、酗酒
肝脏合成功能降低是引起酒精肝的主要原因，经过调查显示，3/4长期酗酒的人伴有脂肪浸润，若每天喝80~克酒，那么5年后患脂肪肝的风险比普通人高达好几倍。
5、营养不良者
一般营养不良的人体内缺乏蛋白质，不能生成足够的载脂蛋白，脂质物质不能转化成脂蛋白运出，从而在肝细胞内沉积，久而久之造成脂肪肝。
6、滥用药物的人
大部分药物在肝脏中分解和代谢，市面上多种药物会毒害肝脏，如解热镇痛药、抗生素和化疗药物等；还有，长期接触砷、汞和铅等重金属同样也会伤害肝脏；另外，某种降脂药物会扰乱脂蛋白代谢，长时间滥用会引起药物性脂肪肝。
温馨提示
轻度脂肪肝是可逆转的，因此应做好生活调理，均衡全面为身体摄入营养。多吃菜，少吃肉，远离饱和脂肪和反式脂肪酸食物，以植物油替代动物油，严格控制盐和糖分摄入，特别是加工糖。每周至少有分钟的中等强度运动，如打球、跳绳或慢跑等，能帮助降脂减肥，加快肝内脂肪消退。
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