北京白癜风多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/肝脏，常被称为“人体之帝”，其健康与整个身体的正常运作息息相关。然而，肝脏本身却是一个“哑巴器官”，缺乏痛觉神经，因此很难感知到肝脏的异常变化。
但幸运的是，当肝脏发生病变时，身体会发出一些“征兆”，只要我们留意这些信号，就能及时发现肝脏问题。
肝病的5个征兆：
1、肝掌
第一个信号是肝掌，指的是手掌大小鱼际两边出现发红的情况，而掌心颜色正常。这种红斑主要出现在手掌的拇指和小指根部。肝掌的出现是由于肝功能减退、雌激素代谢障碍所引起的，久而久之，雌激素在体内累积，导致毛细动脉充血和扩张，从而形成了肝掌。
2、蜘蛛痣
蜘蛛痣，它是一种特发性毛细血管扩张症。蜘蛛痣的特点是痣体有一个中心点，周围呈放射状的小血管分支，形状像一只蜘蛛。通过按压蜘蛛痣中心，可以观察到周围的毛细血管扩张是否消失，这可以作为判断是否为蜘蛛痣的方法。突然出现蜘蛛痣且长期不退，或是原有蜘蛛痣明显增大，可能预示着肝脏出现问题。
、蛙腹
当肝病发展至肝功能失代偿期时，常出现一种叫作蛙腹的症状。蛙腹指的是肝腹水导致腹部两侧鼓胀隆起，形如蛙腹，腹围增大，叩击腹部会出现水波感或移动性浊音。蛙腹常见于肝硬化合并肝腹水的情况，患者可能伴有乏力、食欲减退、消化不良等全身症状。
4、*疸
*疸是由于血液中胆红素含量升高导致皮肤、黏膜和眼白发*的症状。当肝脏受损，代谢能力下降时，无法有效处理胆红素，导致其积聚在血液中，从而引发*疸。
5、面色晦暗
肝病还可表现为肝病面容，即面色干枯灰*。这是因为肝硬化导致雌激素水平升高，使得黑色素无法正常代谢，进而在皮肤内积聚。严重的黑眼圈也可能是慢性肝病早期症状之一，其中多数与慢性乙肝相关。
肝脏，是个容易受伤的战士！
「伤肝」与吃息息相关，俗话说病从口入。
1、酒精伤肝
其中，酒精是一个致伤肝脏的罪魁祸首。
酒精（乙醇）首先在肝脏中代谢为乙醛，然后转化为乙酸，最终代谢为水和二氧化碳。此外，酒精还有另外一条代谢途径，即经过胃内代谢。
在这一多重代谢链中，多种代谢产物会对肝脏产生*性反应，而这种*性反应在某些人身上可能更为严重。
轻微的伤害会损害肝细胞，使肝酶（如常说的转氨酶）从细胞内释放到血液中，因此许多人在饮酒后的血液检查中会发现肝酶（转氨酶）升高的情况。
严重的情况下，肝细胞会发生不可逆转的损害，逐渐演变成为「酒精性肝硬化」，甚至可能进展为肝癌。
2、高脂饮食伤肝
另一个伤害肝脏的因素是摄入过多的脂肪，尤其是高脂肪饮食。
肝脏是人体糖、蛋白质和脂肪三大营养物质的代谢中心。食物在经过胃肠道消化后，会在肝脏中进行处理，转化为人体能够利用的营养物质。
然而，肝脏并非铁打的，它也有其负荷极限。如果日常饮食中频繁食用大鱼大肉，每顿都是油腻的食物，肝脏就可能无法及时处理这些脂肪，导致脂肪无法迅速代谢为糖分，而是储存在肝细胞中，引起脂肪肝的问题。
加上胰岛素抵抗等因素的影响，脂肪肝可能进一步发展为「非酒精性脂肪性肝炎」，开始对肝脏造成损害。
尽管脂肪肝在一定程度上是可以治疗和逆转的，但如果长期忽视不予注意，就可能引发脂肪性肝硬化，甚至可能演变为肝癌。
、滥用药物伤肝
除了酒精和高脂肪饮食，滥用药物也会对肝脏造成伤害。
肝脏是众所周知的「解*器官」，参与药物代谢，能够分解有*物质。
如果你留意过药物说明书上的「不良反应」一栏，就会发现许多药物都会提到长期使用可能导致肝酶升高，并建议在医生指导下使用。
因此，任何药物都不应滥用（包括所谓的「补药」），一定要在医生的指导下使用，并按照说明书上的指导进行。
对于那些不良反应尚未明确的药物，也应该保持谨慎，以减少潜在的肝损伤风险。
如何保护肝脏？
养肝也需要让身体活动起来，因为长时间的久坐不动是对肝脏的威胁。因此，多进行运动和锻炼是很重要的。运动可以通过分解脂肪来提供能量，对于患有脂肪肝的人来说，运动可以帮助消耗脂肪，改善脂肪肝的情况。
在选择运动项目时，应以中低强度、持续有氧运动为主。推荐一些方便、经济的运动方式，如中快速步行（每分钟-10步）、慢跑、骑自行车、跳绳和游泳等。运动应该频繁进行，每周至少进行4次以上，每次持续0分钟以上，这样才能算是有效的运动锻炼。
良好的休息也是养护肝脏的重要因素。睡眠不仅会影响人的注意力集中、记忆力和情绪等方面，还可能引发疾病。对于肝脏不健康的人来说尤其要注意，睡眠不足会影响肝脏的代谢功能。
适当休息可以减少机体的体力消耗，减少活动后的糖原分解、蛋白质分解和乳酸产生，从而减轻肝脏的生理负担。卧床休息可以增加肝脏的血液供应、氧气供应和营养供给，促进肝细胞的恢复。此外，定期检查肝功能也是很重要的，特别是对于40岁以上的男性、曾经感染过病*性肝炎、长期服药或有肝癌家族史的人来说，每年进行肝功能检查是必要的。
调节好心情也是非常关键的。保持平静、乐观和开朗的心态可以促进气血调和、改善血液循环，加速肝脏的新陈代谢。
另外，对于40岁以上的男性、曾经感染过病*性肝炎、长期服药或有肝癌家族史的人来说，定期检查肝功能是至关重要的。每年进行肝功能检查可以及早发现和监测肝脏健康状况，以便采取必要的治疗和预防措施。通过定期检查，可以及时了解肝脏的代谢功能、肝酶水平以及其他与肝脏相关的指标，确保肝脏的正常运作和早期发现潜在的问题。
