脸色淡*是现在很多女性都纠结的问题，导致女性的肤色出现这种情况的原因有很多。那么你知道要如何调理脸色淡*症状吗？
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脸色淡*要如何调理
调节脾胃
通过多吃蔬果来满足身体所需要的维生素摄入。维生素C能够抑制色素沉着，排除肌肤组织中的*素；维生素E能抵御游离基侵害肌肤，使肌肤焕发光彩，而维生素A则有改变暗沉肤色的功效。同时，饮食方面要做到三餐定时定量，少吃油腻食物和甜食，这类食物易伤脾胃。煲汤时，不妨加入一些当归、大枣，有助更好地调节脾胃。此外，可适当摄入花生，芝麻、瘦肉等有补血功能的食物。
外在美肌
肤色暗*的女性，护肤时需要多花些心思，比如平时尽量不涂厚粉底，同时需注意彻底清洁肌肤及补水。用蒸汽或热毛巾敷脸，都对缓解肤色也有一定助益。
多做运动
跳操、快步走、慢跑等有氧运动，既可以舒解压力、调节情绪，也有助提升脾胃功能，促进肌色红润。
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脸色淡*的原因
长时间熬夜
随着夜生活的不断丰富，很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩电脑。由于熬夜，导致脸色变得暗*是常见的原因。熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，这样*素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康，这就容易出现暗*的情况。
不注意保养
想要拥有好肌肤，那么日常的保养是非常有必要的。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等，这些都会导致我们的皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛病，肌肤一天天的变得松弛，同时脸色也一天比一天暗*。工作压力的不断加大，心情不好，这些皮肤问题也会越来越严重。
肝病所导致的皮肤暗*
专家告诉我们，如果身体患有肝病，那么肝脏的功能就会受到损伤，这样体内的胆红素就会进入血液之中，导致脸色以及皮肤发*。这个时候不仅仅是脸色发*，同时皮肤也会变得粗糙起来，脸部还会出现蜘蛛痣。导致脸色暗*的肝病有很多种，例如乙肝、甲肝还有脂肪干以及酒精肝等等。
衰老导致皮肤暗*
随着年龄的不断增加，我们的皮肤也会越来越衰老。皮肤表面的肌肤会出现老化甚至是坏死的情况，长年累月的堆积在皮肤的表面，这就出现了脸色暗*的情况了。
